အာဟာရေဗဒပညာရွင္ေတြ သတ္မွတ္ထားတဲ့ သံုးရက္အတြင္း ဆယ္ေပါင္က်ေစမယ့္ ၀ိတ္ခ်နည္း

အာဟာရေဗဒပညာရွင္ေတြ သတ္မွတ္ထားတဲ့ သံုးရက္အတြင္း ဆယ္ေပါင္က်ေစမယ့္ ၀ိတ္ခ်နည္း

၀ိတ္ခ်နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ အၿငင္းပြားဖြယ္ရာေတြရွိေပမဲ့ ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ စစ္တပ္ေတြမွာ စစ္သားေတြ ၀ိတ္ခ်ဖို႔ လိုအပ္တဲ့အခါ ၀ိတ္ခ်ရင္း အားအင္ကုန္ခမ္းတာမ်ိဳးမၿဖစ္ရေအာင္ အာဟာရေဗဒပညာရွင္ေတြ သတ္မွတ္ထားတဲ့ နည္းလမ္းပဲၿဖစ္ပါတယ္။ 

 

ဒီနည္းလမ္းဟာ ၁၉၈၀ခုႏွစ္ကတည္းက ရွိခဲ့တာၿဖစ္ၿပီး သံုးရက္အတြင္း ဒီ၀ိတ္ခ်နည္းသံုးၿပီးလိ႔ု ေလးရက္ေၿမာက္ေန႔မွာ သင္စားမယ့္အစားအစာ ကယ္လိုရီပမာဏ အတြက္လည္း စိုးရိမ္စရာမရွိပါဘူး။ ဘာလုိ႔လဲဆိုရင္ ဒီနည္းလမ္းဟာ ကယ္လိုရီ ၁၅၀၀အထိ စားေသာက္ႏိုင္ေအာင္ တာ၀န္ယူႏိုင္လို႔ပါပဲ။ 

 

ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ အင္မတန္ရိုးရွင္းပါတယ္။ မနက္စာအေနနဲ႔ ေပါင္မုန္႔မီးကင္ ၊ ၾကက္ဥ ၊ငွက္ေပ်ာသီး သို႔မဟုတ္ ဘယ္ရီသီးနဲ႔ ပ်ားရည္ဒါမွမဟုတ္ ေထာပတ္နဲ႔ လုပ္တဲ့ ေ၀ဖာမုန္႔လိုမ်ိဳးကိုစားႏိုင္ပါတယ္။ ေန႔လည္စာအေနနဲ႔ ပဲေစ့နက္ ၊ သစ္ၾကားသီး ၊ ၾကက္သား သို႔မဟုတ္ တူနာငါး နဲ႔ မလိုင္ထုတ္ၿပီးသား ဒိန္ခဲေပ်ာ့ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို စားေပးနိုင္ပါတယ္။ ညစာအေနနဲ႔ ပဲ ၊ အသားသို႔မဟုတ္ တူနာငါး နဲ႔ ပန္းသီး ၊ ငွက္ေပ်ာသီး ၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း ၊ မုန္လာဥနီနဲ႔ ေရခဲမုန္႔တို႔ စားေပးႏိုင္ပါတယ္။

 

ေဖာ္ၿပထားတဲ့ စားေသာက္ပံု အစီအစဥ္အၿပင္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔နဲ႔ မိနစ္၂၀ခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၀ိတ္ၿမန္ၿမန္က်ခ်င္သူေတြအေနနဲ႔ အဆင္ေၿပႏိုင္မွာပါ။ ။

Jipsy Lay (www.jipsylay.blogspot.com)

Credit;

ဟယ္လ္သင္

ေဆးေျခာက္ေသာက္ျခင္းက မိန္းမကိုယ္ကို ေျခာက္ေသြ႔ေစႏိုင္

ေဆးေျခာက္ေသာက္ျခင္းက မိန္းမကိုယ္ကို ေျခာက္ေသြ႔ေစႏိုင္

ေဆးေျခာက္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ မိန္းမကိုယ္ ဗာဂ်ိဳင္းနားေျခာက္ေသြ႔တာကို “Cotton Vagina”လို႔လည္း ေခၚၾကပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံမႈ ျမင့္မားတဲ့အခ်ိန္မွာ ဗာဂ်ိဳင္းနား ေျခာက္ေသြ႕တာကိုေျပာတာျဖစ္ၿပီး အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အေတြ႕မ်ားပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ ေဆးေျခာက္မ်ားမ်ားေသာက္ေလ ဗာဂ်ိဳင္းနား ပိုေျခာက္ေလလို႔ဆုိပါတယ္။

 

ၾသစေၾတးလ် လူမ်ိဳး ၈၆၅၀ကို စစ္တမ္းေကာက္ၿပီးေနာက္မွာေတာ့ ဗာဂ်ိဳင္းနား ေျခာက္ေသြ႔မွုနဲ႔ ေဆးေျခာက္ေသာက္ျခင္းဟာ ဆက္စပ္ေနတယ္ဆုိတာကို သုေတသန ပညာရွင္ေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ ေဆးေျခာက္ေသာက္ျခင္းက သင့္ႏႈတ္ခမ္းကို ေျခာက္ေသြ႔ေစတယ္ဆုိရင္ ဗာဂ်ိဳင္းနားနံရံကိုလည္း ႏွစ္ဆ ပိုၿပီး ေျခာက္ေသြ႔တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

 

ဒီ ဆက္စပ္ႏြယ္မႈကို ျဖစ္ေစခဲ့တာ ေဆးေျခာက္မွာ ပါ၀င္တဲ့ THC ပမာဏေၾကာင့္လို႔ပညာရွင္ေတြကဆုိၾကပါတယ္။

 

Jipsy Lay  (www.jipsylay.blogspot.com)

Credit;

ဆုရည္ထက္

 

ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္ျခင္းက သင့္ရဲ ႔ စိတ္က်န္းမာေရးကို ပိုမိုအက်ိဳးရွိေစႏိုင္

ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္ျခင္းက သင့္ရဲ ႔ စိတ္က်န္းမာေရးကို ပိုမိုအက်ိဳးရွိေစႏိုင္

အကယ္၍ သင္ဟာေဆးလိပ္ေသာက္တတ္တဲ့သူ ျဖစ္မယ္ဆိုရင္ တခ်ိဳ ႔အခ်ိန္ေတြမွာ စိတ္ညစ္စရာ၊ စိတ္ဖိစီးစရာ၊ ေဒါသထြက္စရာေတြ ၾကံဳလာတာနဲ႕ ေဆးလိပ္ေသာက္ျပီး စိတ္ျငိမ္ေအာင္ ၾကိဳးစားဖူးမွာပါ။ ဟုတ္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္တလိပ္ေသာက္လိုက္ျခင္းျဖင့္ အခိုက္အတန္႔ေတာ့ စိတ္ျငိမ္သြားတယ္လို႔ သင္ထင္မိမွာပါပဲ။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဒီကိစၥကို လက္ခံထားၾကပါတယ္။

 

ဒါဟာ မွားယြင္းတဲ့လုပ္ရပ္ပါ။ ေဆးလိပ္ဟာ သင့္ရဲ ႔ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ က်န္းမာေရးအတြက္ အႏၱရာယ္မ်ားတဲ့အရာပါ။ အဓိကအေနနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာနဲ႔ဆိုင္တဲ့ေရာဂါေတြပါ ေဆးလိပ္ေသာက္တာၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ျဖစ္လာမွာပါ။ ပညာရွင္ေတြကေတာ့ "ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းက တကယ္ကို စိတ္က်န္းမာေရးအေျခအေနေတြကို ပိုမိုေကာင္းမြန္တိုးတက္လာေစမယ္ဆိုရင္ ျပည္သူ႔စိတ္က်န္းမာေရးအတြက္ ေဆးလိပ္က အေကာင္းဆံုးဆိုျပီး ျပဠာန္းေပးထားမွာေပါ႔" လို႔ ဆိုပါတယ္။ 

 

အမွန္ေတာ့ ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္ျခင္းကမွ သင့္ရဲ ႔စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာေရးအတြက္ေရာ သင့္ရဲ ႔ ေန႔စဥ္လူေနမွုဘဝကိုပါ ေျပာင္းလဲတုိးတက္ေစမွာပါ။ ေဆးလိပ္မေသာက္ဘဲေနတာ ရက္ပိုင္းအတြင္းမွာ သင့္ရဲ ႔ စိတ္ဖိစီးမွု၊ စိတ္ဓာတ္က်မွုစတာေတြကို ေလ်ာ့နည္းသြားေစပါတယ္။ ၾသစေၾတးလ် ပညာရွင္ေတြရဲ ႔Black Day Institute သုေတသနျပဳလုပ္ခ်က္အရ ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္တဲ့လူတေယာက္ရဲ ႔ စိတ္အေျခအေနဟာ စိတ္က်ေရာဂါေၾကာင့္ကုသမွုကိုခံယူျပီးတဲ့ လူရဲ ႔စိတ္အေျခအေနတိုးတက္မွုနဲ႔ အတူတူပဲ ဆိုတာကုိ သက္ေသျပႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။

 

ဒါေၾကာင့္ သင္ဟာေဆးလိပ္စြဲေနတယ္ဆိုရင္လည္း ျဖတ္ႏိုင္ေအာင္ၾကိဳးစားပါ။ လံုးဝမျဖတ္ႏိုင္ေသးဘူးဆိုရင္ေတာင္ အနည္းဆံုးေတာ့ ေလ်ာ့ေသာက္ႏိုင္ေအာင္ၾကိဳးစားပါ။ သင့္ရဲ ႔ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ သင့္ရဲ ႔လူေနမွုပံုစံ ဘယ္လိုေျပာင္းလဲသြားလဲဆိုတာ သင္သိလာမွာပါ။

 

Jipsy Lay  (www.jipsylay.blogspot.com)

Credit;

Trend Myanmar

"""အလြမ္​းရင္​့ရင္​့ ည​ေန""" အပိုင္​း-၂(ဇာတ္​သိမ္​း)

"""အလြမ္​းရင္​့ရင္​့ ည​ေန"""
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
အပိုင္​း-၂(ဇာတ္​သိမ္​း)

ကိုးဖိုးထူးႏွင္​့ မိ​ေႏြတို႔ မဂၤလာ အခမ္​းအနားက​ေတာ့ မိ​ေႏြတို႔ရဲ႕ ဆင္​းရဲ သားရပ...္​ကြက္​က တဲယိုင္​နဲ႔နဲ႔​ေလးထဲတြင္​ ဘ၀တူ အ​ေျခခံလူတန္​းစားမ်ားအား မဂၤလာ လၻက္​ရည္​နဲ႔ မုန္​႔ တိုက္​​ေႂကြးၿပီး အၾကင္​လင္​မယား ျဖစ္​ခဲ့ၾက​ေလသည္​။
ဒီလိုႏွင္​့ သုံးႏွစ္​ဆို​ေသာအခ်ိန္​ကာလကို သူတို႔ျဖတ္​​ေက်ာ္​ခဲ့ၾကသည္​။
"""မိ​ေႏြ...ဘာလိုလိုနဲ႔ ငါတို႔ အိမ္​​ေထာင္​သက္​​ေတာင္​ သုံးႏွစ္​ရိွၿပီဟ..."""
"""အဲ့ဒါ ဘာျဖစ္​လည္​း...ကိုဖိုးထူး ရဲ႕..."""
"""​ေအာ္​.. ဒီမိန္​းမႏွယ္​...ခက္​ၿပီ...ဟိုဟာ ​ေလးဘာ​ေလး နင္​မရဖူးလား..."""
"""ဘယ္​ဟာလည္​း​ေတာ္​...နားမ႐ွင္​း​ေအာင္​​ေျပာ​ေရာ္​မယ္​..."""
"""ရင္​​ေသြး ​ေလးဘာ​ေလး..."""
"""​ကိုဖိုးထူးရယ္​....ကြၽန္​မ လည္​းဘာမွမလုပ္​ထားပါဖူး​ေတာ္​ သူ႔ဟာသူမရ​ေသးတာပါ...ကြၽန္​မ လည္​းလိုခ်င္​တာ​ေပါ့​ေတာ္​...."""
ဟုတ္​​ေတာ့လည္​း ဟုတ္​ပါတယ္​ ​ေလ သူမတို႔အိမ္​​ေထာင္​သက္​ သုံးႏွစ္​မွာ သားသမီးမွမထြန္​းကားပဲ ...ကိုဖိုးထူး ခမ်ာလိုခ်င္​႐ွာမည္​ ျဖစ္​သည္​။
တ​ေန႔ တ​ေန႔ လင္​နဲ႔မယား ကုန္​း႐ႈန္​း႐ွာမွ ထမင္​းနပ္​မွန္​​ေသာ ဘ၀ထဲကို ရင္​​ေသြးက​ေလး ပါရလာလွ်င္​....အို...ငါ ဘာ​ေတြ ​ေတြး​ေနတာလည္​း ရင္​​ေသြးဆိုတာ ငါတို႔အတြက္​​ေတာ့ ရတနာပါပဲ​ေလ...
မိ​ေႏြ အ​ေတြးစကို ​ေဖ်ာက္​ပစ္​ၿပီ ​ေၾကာ္​လက္​စ အ​ေၾကာ္​မ်ား အ​ေပၚသာ အာ႐ုံစိုက္​ထားလိုက္​သည္​။
"""ဟဲ့...မိ​ေႏြ...မိ​ေႏြ....နင္​့အ​ေမ.."""
"""ဘာျဖစ္​လဲ...ခင္​​ေမ...​ေျပာစမ္​းပါဟယ္​...."""
မိ​ေႏြ အိမ္​သို႔ ​ေရာက္​​ေသာအခါ ​အိမ္​နီးခ်င္​း တခ်ိဳ႕​ေရာက္​​ေနၾကသည္​။ အ​ေမက​ေတာ့ အိပ္​ယာထက္​၀ယ္​ အသက္​ကို ခဲယဥ္​းစြာ ႐ွဴ​ေန႐ွာသည္​။
"""အ​ေမ...အ​ေမ...သမီး​ေရာက္​ၿပီ​ေလ အ​ေမ...ရယ္​...ဘာလိုျဖစ္​ရတာလည္​း..."""
မိ​ေႏြရဲ႕ ​ေနာက္​ဆုံးစကား​ေလး မ်ားကိုပင္​ အ​ေမ့ခမ်ာ ၾကားႏိုင္​​ေတာ့မည္​ မဟုတ္​​ေပ။ အ​ေမသည္​ မိ​ေႏြႏွင္​့ တကြ ဆင္​းရဲႏံုခ်ာ လွ​ေသာ ဘ၀ႀကီးကို ​ေက်ာခိုင္​းထြက္​ခြာသြားၿပီျဖစ္​သည္​။
"""......အ​ေမ..........."""
မိ​ေႏြ အားရပါးရ ​ေအာ္​ငိုခ်လိုက္​သည္​။
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
အ​ေမ့ အသုဘရက္​လည္​ၿပီ​ေနာက္​ ကိုဖိုးထူး က ၿမိတ္​ကြၽန္​းစု သို႔ ထြက္​ခြာမည္​့ ကုန္​သ​ေဘၤာတြင္​ အထမ္​းသမား အျဖစ္​လိုက္​ပါသြားရမည္​ျဖစ္​သည္​။ အ​ေမဆုံးထားတာ မၾကာ​ေသး၍စိတ္​​ေသာက​ေရာက္​​ေန႐ွာ​ေသာ မိ​ေႏြကို စိတ္​မခ်​ေသာ္​လည္​း အလုပ္​က ရတုန္​းလုပ္​မည္​့ ဘ၀မို႔ မတတ္​သာ​ေပ။
"""မိ​ေႏြ...အ​ေၾကာ္​လည္​း မထြက္​ပါနဲ့အုန္​းဟာ...ငါ မရိွတုန္​း စိတ္​ခ်ပါရ​ေစဟာ..."""
"""စိတ္​ခ်ပါ...ကိုဖိုးထူး ရယ္​..."""
အ​ေမလည္​းဆုံး ကိုဖိုးထူး လည္​း သ​ေဘၤာ​ေပၚလိုက္​သြားသျဖင္​့ မိ​ေႏြခမ်ာ တ​ေယာက္​တည္​း အထီးက်န္​ စြာခံစား​ေနရသည္​။
ကိုဖိုးထူး က​ေစ်းမ​ေရာင္​းဖို႔ မွာခဲ့​ေသာ္​လည္​း မိ​ေႏြခမ်ာ မ​ေနတတ္​၍ ​ေစ်းျပန္​​ေရာင္​းရင္​း စိတ္​​ေျဖ​ေနရသည္​။
ကံတရား သည္​ လူတို႔မခန္​႔မွန္​းတတ္​​ေအာင္​ပင္​ဆန္​းၾကယ္​လြန္​းလွသည္​။ မိ​ေႏြ တ​ေယာက္​ခုတ​ေလာ ကိုယ္​လက္​မအီမသာ ျဖစ္​​ေနသည္​။ ​
မိ​ေႏြ ကိုယ္​၀န္​ရိွ​ေနၿပီျဖစ္​သည္​။​ကိုဖိုးထူးတ​ေယာက္​ သ​ေဘၤာ ကျပန္​​ေရာက္​​ေရာက္ခ်င္​း..
"""မိ​ေႏြ...​ေဟ့...မိန္​းမ ​ေရ..."""
"""အမ​ေလး..ကိုဖိုးထူး ရယ္​...ကြၽန္​မ ဒီမွာပါ..."""
"""​ေအးပါ...ငါက အိမ္​​ေရာက္​​ေရာက္​ျခင္​း ...နင္​့မ်က္​ႏွာျမင္​မွအ​ေမာ​ေျပတာ...."""
"""ဒီထက္​အ​ေမာ​ေျပစရာ ရိွ​ေသးတယ္​.. .ကြၽန္​မ....ဟို​ေလ...ဟိုဟာ ​ေလ..."""
"""ဘာလည္​းဟင္​....ဘာလည္​း...မိန္​းမ...ခ​ေလး..ခ​ေလးရၿပီလား..."""
"""ဟုတ္​..."""
"""​ေအာင္​မ​ေလး.. .​ေပ်ာ္​လိုက္​တာဗ်ာ..."""
ကိုဖိုးထူးခဗ်ာ ဟန္​ပင္​မ​ေဆာင္​ႏိုင္​​ေအာင္​ ျဖစ္​​ေန႐ွာသည္​။ ကိုဖိုးထူး ၏အ​ေပ်ာ္​မ်ား သည္​ မိ​ေႏြအတြက္​​ေတာ့ ပီတိ အျပဳံးမ်ား ကို ျဖစ္​​ေပၚ​ေစသည္​ မဟုတ္​ပါလား..။
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

မိ​ေႏြ ဗိုက္​က​ေလး ကတျဖည္​းျဖည္​း ထြက္​လာ​ေလၿပီ။ ​ေမြးခါနီးလာၿပီ ျဖစ္​၍ကိုဖိုးထူးမွာ အလုပ္​ကို ​ေန႔မနားညမနား ႀကိဳးစား႐ွာ​ေလသည္​။ မိ​ေႏြကိုလည္​း အရိပ္​တၾကည္​့ စိတ္​မခ်႐ွာ​ေပ။

သို႔​ေသာ္​...ကံၾကမၼာ က သူတို႔မိသားစု​ေလးက္​ို မ်က္​ႏွာသာမ​ေပးခဲ့​ေပ။ တ​ေန႔......
"""အမ....ဒါကိုဖိုးထူး တို႔အိမ္​လား..."""
"""ဟုတ္​ပါတယ္​ ကြယ္​...."""
​ေကာင္​း​ေလးက မိ​ေႏြအားၾကည္​့ၿပီး ခပ္​ဆိုင္​းဆိုင္​းလုပ္​ရင္​း.....
"""​ေျပာပါကြယ္​...​ေမာင္​​ေလး...အမက..ကိုဖိုးထူးမိန္​းမပါ....ဘာကိစၥလည္​း ကြဲ႔...."""
"""အမ စိတ္​ခိုင္​ခိုင္​ထား​ေနာ္​....အကိုဖိုးထူး...ၿမိတ္​ ကြၽန္​းမွာ သ​ေဘၤာ ကပ္​တုန္​း...ကုန္​တင္​ကုန္​ခ် လုပ္​​ေနရင္​း..​ေရထဲျပဳတ္​က်သြားတယ္​ အမ....လူနဲ႔ကုန္​က မတန္​တဆျဖစ္​​ေန​ေတာ့ ဟန္​ခ်က္​လြဲၿပီး ကုန္​း​ေဘာင္​​ေပၚက​ေန က်သြားတာ အ​ေလာင္​းကခုထိ႐ွာမရ​ေသးပါဖူး...."""
မၾကားပါ ဘာဆိုဘာမွ မၾကား​ေတာ့ပါ စိတ္​ႏွင္​့လူက မကပ္​​ေတာ့ ​ေနာက္​ဆုံးအရာရာ အ​ေမွာင္​အတိက်သြား​ေတာ့သည္​။
ကံဆိုးမသြား​ေလရာ မိုးလိုက္​လို႔မ်ားရြာ​ေနသလားကြယ္​...မိ​ေႏြ ခမ်ာ ကိုယ္​၀န္​​ေန႔​ေစ့ လ​ေစ့ႀကီးႏွင္​့ ပဋာ​ေျမလူး ျဖစ္​ရ႐ွာသည္​။
အ​ေလာင္​းပင္​ျပန္​မရတဲ့ အသုဘ ရက္​လည္​ပြဲ​ေလးက တိတ္​ဆိတ္​ စြာၿပီးဆုံးသြားသည္​။ လူသားတ​ေယာက္​ လူ႔​ေလာကထဲက တိတ္​တဆိတ္​ ပင္​ထြက္​သြားခဲ့​ေလၿပီ.....။
"""အား....အ​ေမ​ေရ....ကိုဖိုးထူးရဲ႕...အမ​ေလး...နာလိုက္​တာ​ေတာ္​....."""
"""အားတင္​ထား....မိ​ေႏြ...သူငယ္​ခ်င္​း....အားတင္​းလိုက္​​ေနာ္​....​ေမြး​ေတာ့မွာပါ...""""
ခင္​​ေမႏွင္​့ အရပ္​လက္​သည္​ ​ေဒၚဖြားမိက မိ​ေႏြ ​၏ရင္​​ေသြးက​ေလး ကိုလူ႔​ေလာကထဲ​ေရာက္​ရန္​ႀကိဳးစား ​ေပး​ေနၾကသည္​။
"""​ေမြးၿပီ​ေဟ့....​ေမြးၿပီ...​ေယာက်ာ္​း ​ေလး​ေတာ့..."""
"""...အူ.၀ဲ....အူ၀ဲ...."""
သားငယ္​ရဲ႕ အသံက္​ို ၾကားရ​ေတာ့ အ​ေမႏွင္​့ကိုဖိုးထူး ကိုသတိရလြန္​း​ေသာ​ေၾကာင္​့ မိ​ေႏြ မ်က္​ရည္​က်ရ​ေလသည္​။
​ေအာ္​....​ေလာကဓံ ဘာ​ေၾကာင္​့မ်ား ကြၽန္​မတ​ေယာက္​ထဲအ​ေပၚ ျင္ိုး​လြန္​းရတာလည္​း လို႔​ေမးခြင္​့ရိွရင္​​ေမးခ်င္​ပါတယ္​....ဒီအၿငိဳး​ေတြ ဘယ္​​ေတာ့​ေျပလိမ္​့မလည္​း....​ေႏြ​ေခါင္​​ေခါင္​မွာ ​ေမြးခဲ့လို႔ မိ​ေႏြလို႔ အ​ေမက အမည္​သညာ ​ေပးခဲ့​ေလလို႔ပဲ မိ​ေႏြဘ၀ အျမဲတမ္​း ​ေႏြကႏၱာလို ပူ​ေလာင္​ကြၽမ္​း​ေနရတာလားလို႔ ​ေမးလိုက္​ခ်င္​ရဲ႕....​ေလာကဓံရယ္​.....
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"""ကြမ္​းယာ...​ေဆးလိပ္​ ရမယ္​..."""
"""ၾကက္​ဥျပဳတ္​....ငုံးဥျပဳတ္​ရမယ္​​ေနာ္​..."""
"""အ​ေၾကာ္​စုံပူပူ​ေလး...အ​ေၾကာ္​စုံပူပူ​ေလး စားၾကအုန္​းမလား ခဗ်ာ...."""
အ​ေၾကာ္​ဗန္​းက​ေလး ကိုင္​ရင္​း ဘ​ေဘၤာဆိပ္​တ​ေလွ်ာက္​ ​ေရာင္​း​ေန​ေသာ ​ေကာင္​​ေလး တ​ေယာက္​ကို ​ေတြ႔​ေနရသည္​။
​ေနမင္​းႀကီးက​ေတာ့ ည​ေနဆည္​းဆာခ်ိန္​မွာ ပုစြန္​ဆီ​ေရာင္​​ေတာက္​ပစြာ လွ​ေန​ေတာ့သည္​။
​ေစ်းသည္​မ်ားႏွင္​့ အထမ္​းသမားမ်ား ခရီးသည္​းမ်ား က​ေတာ့ ပ်ားပန္​းခတ္​ ​ေအာင္​ သြားလာ​ေနၾကသည္​ကပင္​ ထိုသ​ေဘာၤဆိပ္​၏ ႐ွဴ႕ခင္​းတခုပင္​ျဖစ္​သည္​။
ခပ္​လွမ္​းလွမ္​းက အ​ေၾကာ္​တဲက​ေလးတြင္​​ေတာ့....အရြယ္​ႏွင္​့မမွ်​ေအာင္​ အိုစာလြန္​း​ေသာ အမ်ိဳးသမီး တ​ေယာက္​က မီးခိုးမ်ား တလူလူထြက္​​ေအာင္​ အ​ေၾကာ္​မ်ားကို ​ေၾကာ္​ရင္​း....သူမ မ်က္​လုံးမ်ား ကတခ်က္​တခ်က္​ ကမ္​းနားဘက္​ဆီသို႔ ​ေငး​ေမွ်ာ္​ရီ​ေနတတ္​တယ္​.....။
ထိုည​ေနခင္​းသည္​လည္​း ရင္​့သထက္​ရင္​လာ​ေလ​ေတာ့သည္​။ ။
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

Jipsy Lay (www.jipsylay.blogspot.com)
​ေက်းဇူးတင္​ပါတယ္​
Credit -သွ်ား 😃😃

"""အလြမ္​းရင္​့ရင္​့ည​ေန""" အပိုင္​း-၁

"""အလြမ္​းရင္​့ရင္​့ည​ေန"""
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
အပိုင္​း-၁
တ​ေန႔တာ၏​ေနာက္​ဆုံးထြက္​သက္​အျဖစ္​​ေဖ်ာ့​ေတာ့​ေတာ့ အလင္​း​ေရာင္​​ေလးက အားတင္​းၿပီးက်န္​​ေန​ေသးသည...္​။ ဒီအခ်ိန္​ဆို အိမ္​မွာအ​ေမ​​ေမွ်ာ္​​ေန​ေလာက္​ၿပီ စိတ္​ကသာအိမ္​ကို​ေရာက္​​ေန​ေပမယ္​့ မိ​ေႏြ ရဲ႕လက္​ထဲက​ေစ​်းဗန္​းထဲတြင္​ က်န္​​ေန​ေသးသည္​့ အ​ေၾကာ္​စုံက​ေလးမ်ား က မ်က္​ႏွာတင္​းတင္​း ​ေအးစက္​စက္​ျဖင္​့ သူမကိုၾကည္​့​ေနၾကသည္​။
"""ဟဲ...မိ​ေႏြ နင္​အိမ္​မျပန္​​ေသးဖူးလား..."""
​ေနာက္​ဘက္​က အသံ​ေၾကာင္​့ သူမအ​ေတြးစ​ေလးမ်ားျပတ္​​ေတာက္​သြားသည္​။
"""​ေအး...ခင္​​ေမ​ေရ...ငါ အ​ေၾကာ္​​ေတြက်န္​​ေန​ေသးလို႔ ...ဒါ​ေလး ကုန္​မွျပန္​မယ္​..."""
"""ဒါဆို...ငါျပန္​ႏွင္​့မယ္​​ေအ...အိမ္​မွာကလည္​း နင္​သိတဲ့အတိုင္​း ငါ​ေရာက္​မွ အငယ္​​ေတြ ထမင္​းစားရမွာ​ေလ..."""
"""​ေအးပါဟယ္​...ခင္​​ေမရယ္​ ျပန္​ႏွင္​့လိုက္​​ေတာ့..."""
​ေစ်းဗန္​းခ​ေလး ခ်ိဳင္​းၾကားညႇပ္​ကာ ျပန္​သြား​ေသာ ခင္​​ေမ့ ​ေက်ာျပင္​ကိုၾကည္​့ၿပီး မိ​ေႏြ သက္​ျပင္​းခ်မိသည္​။
တ​ေယာက္​အျဖစ္​ကို တ​ေယာက္​မကူ​ႏိုင္​​ေလာက္​​ေအာင္​ ႐ႈန္​းကန္​​ေနရတဲ့ သူတို႔ဘ၀ကို သူတို႔ အသိဆုံးျဖစ္​သည္​။

"""သမီး...အိမ္​ျပန္​​ေနာက္​က်လိုက္​တာကြယ္​...."""
မိ​ေႏြ​ေျခသံကို မွတ္​မိ​ေန​ေသာအ​ေမက လွမ္​းၿပီး​ေမ​းေလသည္​။အ​ေမက မ်က္​စိကြယ္​ခဲ့တာၾကာပါၿပီ ဒါ​ေပမယ္​့ အ​ေမဟာ မိ​ေႏြနဲ႔ ပတ္​သတ္​သမွ် အ​ေငြ႔အသက္​က အစ အကုန္​သိ​ေနတတ္​သည္​။
"""ဟုတ္​..အ​ေမ အ​ေၾကာ္​​ေတြက်န္​​ေနလို႔ ဆက္​​ေရာင္​း​ေနတာနဲ႔ နည္​းနည္​း​ေနာက္​က်သြားတာပါ"""
အိမ္​မွာက အစစအရာရာ မိ​ေႏြမရိွလွ်င္​ မျဖစ္​တဲ့ဘ၀ မို႔ အ​ေမ့ခမ်ာ မိ​ေႏြကို အျမဲလိုလို စိုးရိမ္​​ေနတတ္​သည္​။
သူတို႔ဘ၀​​ေလးမ်ားက အ​ေမွာင္​ထက္​ပင္​ပိုနက္​​ေနသည္​မဟုတ္​ပါလား။
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
သ​ေဘၤာ ဆိပ္​့မို႔ လူကစည္​းကားလွသည္​။ ခရီးသည္​ မ်ား အတင္​အခ် ​ႏွင္​့ ​ေစ်းသည္​မ်ား၏ ပ်ားပန္​းခတ္​ ​ေအာင္​ ​ေအာ္​ဟစ္​ ​ေရာင္​းခ်သံမ်ားသည္​ပင္​ ထိုသ​ေဘၤာဆိပ္​၏ ​ေနစဥ္​ျမင္​ကြင္​း တခုျဖစ္​သည္​။
"""အ​ေၾကာ္​​ေတြရမယ္​​ေနာ္​..အ​ေၾကာ္​ပူပူ​ေလး..""
"""ကြမ္​းယာ.. ​ေဆးလိပ္​..ယူအုန္​းမလားဗ်ိဳ႕..."""
"""အခ်ဥ္​​ေပါင္​း​ေတြ ​ေနာ္​ ဒီမွာ...."""
မိမိတို႔ ​ေရာင္​းကုန္​​ေလးမ်ား ကို အလုအယက္​ ​ေအာ္​ဟစ္​​ေရာင္​း​ေနရ​ေသာ ​ေစ်းသည္​ မ်ားၾကားတြင္​ မိ​ေႏြတ​ေယာက္​လည္​း အပါအ၀င္​ျဖစ္​သည္​။
"""အ​ေၾကာ္​ လာပါအုန္​း..."""​ေနာက္​ဘက္​က​ေခၚသံ​ေၾကာင္​့ သူမ ၀မ္​းသာအားရ. လွည္​့ၾကည္​့လိုက္​သည္​။
"""ဟယ္​...ကိုဖိုးထူး...​ၾကည္​့ပါအုန္​း...​ေစ်း၀ယ္​ထင္​လို႔ ၾကည္​့လိုက္​တာ..."""
"""​ေစ်း၀ယ္​မဟုတ္​​ေတာ့ နင္​က စိတ္​ပ်က္​သြားတာလား မိ​ေႏြ..."""
"""အို...မဟုတ္​တာ...စကားအက် သိပ္​့​ေကာက္​တာပဲ...ကိုဖိုးထူး​ေနာ္​..."""
မိ​ေႏြရင္​ထဲ တကယ္​ပဲ​ေပ်ာ္​မိသည္​။ ကိုဖိုးထူး ဆိုတာ မိ​ေႏြရဲ႕ ဘ၀မွာ တဦးတည္​း​ေသာ ခ်စ္​သူ​ေလ......
"""ဘယ္​တုန္​း​ေရာက္​တာလည္​း ကိုဖိုးထူးရယ္​...."""
"""ခု​ေလးတင္​ပဲ ငါလည္​း ​ေရာက္​​ေရာက္​ျခင္​း နင္​့ဆီလာ​ေတြ႔တာ...အ​ေမ​ေရာ ​ေန​ေကာင္​းလား """
ကိုဖိုးထူးက ကုန္​တင္​ သ​ေဘာၤတခုမွာ ကုန္​တင္​ကုန္​ခ် လုပ္​သား​ေပါ့.။စကားလွ​ေအာင္​သာ​ေျပာရတာပါ တကယ္​​ေတာ့ အထမ္​းသမားပဲ​ေပါ့။ ဘ၀တူျခင္​းမို႔ တ​ေယာက္​ကိုတ​ေယာက္​ နားလည္​ၿပီး အၾကင္​နာပိုခဲ့ၾကသည္​။
"""ဟဲ့...ငါ​ေမးတာ​ေျဖအုန္​း​ေလ.."""
"""​ေအာ္​...အင္​း..​ေကာင္​းပါတယ္​​ေတာ္​.."""
"""ကဲ...နင္​အ​ေၾကာ္​ကုန္​ၿပီလား ...ကုန္​ရင္​ငါအိမ္​ျပန္​လိုက္​ပို႔မယ္​​ေလ..."""
"""ဟုတ္​.. .ခ​ဏ​ေလး​ေစာင္​့​ေနာ္​"""
လက္​က်န္​ အ​ေၾကာ္​​ေလးမ်ား ျဖတ္​ရန္​ မိ​ေႏြ သြား​ေနသည္​က ဆိပ္​ကမ္​း သို႔ကပ္​လာ​ေသာ သ​ေဘၤာ ဆီသို႔ပင္​ ျဖစ္​သည္​။
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"""အ​ေမ...ဒီမွာ ဘယ္​သူပါလားလည္​း သိလား.."""
"""ဘယ္​သူတုန္​း...သမီး ရဲ႕..."""
အ​ေမက သူမရဲ႕ မျမင္​ရတဲ့ မ်က္​လုံးအစုံရဲ႕ အ​ေပၚက မ်က္​ခုံးမ်ားကို ၾကံဳ႕ၿပီး လက္​ပိန္​ပိန္​က​ေလးမ်ား က ဟိုဒီစမ္​းရင္​း ​ေမး႐ွာ​ေလသည္​။
"""အ​ေမ...ကြၽန္​​ေတာ္​...ဖိုးထူး​ေလဗ်ာ..."""
"""ဟဲ့...ဖိုးထူးလားကြဲ႔....ဘယ္​တုန္​းက​ေရာက္​လည္​း"""
"""ဒီ​ေန႔ပဲအ​ေမ သ​ေဘာၤကမ္​းကပ္​တာနဲ႔ မိ​ေႏြဆီလာခဲ့တာ..."""
"""​ေအးကြယ္​့...​ေအး..​ေအး.."""
ကိုဖိုးထူး ကမိ​ေႏြကို တခ​်က္​လွမ္​းၾကည္​့ရင္​း..
"""အ​ေမ....ကြၽန္​​ေတာ္​...​ေျပာစရာရွိတယ္​.. .ကြၽန္​​ေတာ္​ဒီတ​ေခါက္​ သ​ေဘာၤျပန္​မထြက္​ခင္​ မိ​ေႏြကို လက္​ထပ္​ပါရ​ေစအ​ေမ...ကြၽန္​​ေတာ့မွာ စုထား​ေဆာင္​းထားတာ​ေလး နည္​းနည္​းပါးပါး ရိွပါတယ္​.. ."""
မိ​ေႏြ မ်က္​လုံးျပဴးမိ​ေလသည္​။သူမကို ဘာမွမ​ေျပာထားပဲ ဘယ္​တုန္​းႀကိတ္​ၾကံၿပီး အ​ေမ့​ေ႐ွ႕​ေရာက္​မွ တုံးတိတိ ​ေျပာခ်လိုက္​​ေသာ ကိုဖိုးထူး စကား​ေၾကာင္​့ျဖစ္​သည္​။ ကိုဖိုးထူးက တ​ေကာင္​ႂကြက္​ တမ်က္​ႏွာရယ္​မို႔ သူမတို႔ သားအမိကို ခင္​တြယ္​႐ွာသည္​။ အ​ေမ့ကိုလည္​း မိခင္​းရင္​းလိုခ်စ္​႐ွာ​ေသာ​ေၾကာင္​့ သူမဘက္​က​ေတာ့ အ​ေမ့သ​ေဘာထား အတိုင္​းပင္​ျဖစ္​သည္​။
"""ဖိုးထူးရယ္​...အ​ေမက​ေတာ့...အ​ေမ့သမီး​ေလးအ​ေပၚ သားမွတ္​မွတ္​ မယားမွတ္​မွတ္​ ​တသက္​လုံး​ေပါင္​းသင္​း မယ္​ဆိုရင္​...မင္​းနဲ႔ အ​ေမ့သမီးကို အ​ေမကသ​ေဘာတူပါတယ္​ကြယ္​.."""
အ​ေမ့စကား ၾကား​ေတာ့ ကိုဖိုးထူးက ကမိ​ေႏြဘက္​သို စပ္​ျဖီးျဖီး မ်က္​ႏွာျဖင္​့ တခ်က္​ၾကည္​့ၿပီး...
"""ဟုတ္...ဟုတ္​ကဲ့...စိတ္​ခ်ပါအ​ေမ...ဒါဆို...ကြၽန္​​ေတာ္​ စီစဥ္​လိုက္​​ေတာ့မယ္​​ေနာ္​ အ​ေမ...."""
အ​ေမက မ်က္​ရည္​ၾကည္​မ်ား​ေ၀့​ေန​ေသာ မ်က္​လံုး မ်ားကို ပုတ္​ခတ္​ရင္​း ျပဳံး​ေန႐ွာသည္​။
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

Jipsy Lay (www.jipsylay.blogspot.com)

အပိုင္​း-၂ ဆက္​လက္​အား​ေပးပါ

 

Credit;

သွ်ား

"""အတိတ္​က ကြၽန္​​ေတာ္​့ခ်စ္​သူ""" အပိုင္​း-၂(ဇာတ္​သိမ္​း)❦

"""အတိတ္​က ကြၽန္​​ေတာ္​့ခ်စ္​သူ""" အပိုင္​း-၂(ဇာတ္​သိမ္​း)❦

"""အတိတ္​က ကြၽန္​​ေတာ္​့ခ်စ္​သူ"""

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

အပိုင္​း-၂(ဇာတ္​သိမ္​း)❦ ❦ ❦

သူမက တခ်က္​တခ်က္​ ရီလိုက္​လွ်င္​ သြားထပ္​က​ေလးမ်ား ​ေပၚလာတတ္​ၿပီး... အင္​မတန္​ ခ်စ္​စရာ​ေကာင္​းသည္​။ သူမ အလွမွာသာ နစ္​​ေျမာ​ေန​ေသာကြၽန္​​ေတာ္​က သူမ ဘယ္​သူမွန္​း ဘယ္​က​ေရာက္​လာမွန္​းမသိ​ေသးပါ...။
"""ဒါဆို ႐ွင္​က ဧည္​့သည္​​ေပါ့​ေနာ္​"""
"""အင္​း...ဟုတ္​ပါတယ္​...​ေက်ာင္​းပိတ္​ရက္​ အလည္​လာတာပါ..."""
ကြၽန္​​ေတာ္​လည္​း အလိုက္​သင္​့ျပန္​​ေျဖ​ေပးလိုက္​သည္​။ သူမက​ေတာ့ သူမ သိခ်င္​သည္​မ်ားကို​ေမး​ေန​ေတာ့သည္​။
"""အိမ္​မွာကလည္​း ဒီ​ေန႔မွ ​ေဖ​ေဖက မနက္​​ေစာ​ေစာ ခရီးထြက္​သြား​ေလရဲ႕...ဧည္​့သည္​လာမယ္​ဆိုတာ ႀကိဳလည္​းမ​ေျပာသြားဖူး...ထားလည္​း ႀကိဳမသိထား​ေတာ့ ခုလို​ေတြျဖစ္​ရတာ​ေပါ့...."""
ဘယ္​ကဘယ္​လို နားလည္​ရမွန္​းလည္​း ကြၽန္​​ေတာ္​မသိ​ေတာ့ပါ။ ဒီအိမ္​ႀကီးမွာ ကြၽန္​​ေတာ္​တို႔​ေရာက္​စ ကတည္​းက လူ​ေနသည္​့ ပုံစံအ​ေနထားမ်ိဳးလည္​း မ​ေတြ႔ရပါ။
​ေနာက္​ၿပီး သူမ၏ ဖခင္​ကိုလည္​း ကြၽန္​​ေတာ္​တို႔ မျမင္​မိပါ။ ဤအိမ္​ႀကီးတြင္​ ​ေနခဲ့သည္​့ရက္​ပိုင္​းအတြင္​း ကြၽန္​​ေတာ္​ႏွင္​့ စိုးမိုးမွ လြဲ၍ ႂကြက္​တ​ေကာင္​​ေတာင္​ မျမင္​​ေတြ႔ရ​ေသာ အိမ္​ထဲတြင္​ သူမတို႔ သားအဖက မည္​သည္​့​ေနရာမွာ​ေနၿပီး မည္​သို႔ ​ေရာက္​လာသလည္​း ဆိုတာ ​စဥ္​းစား၍ မရ။ သို႔​ေသာ္​လည္​း ကြၽန္​​ေတာ္​မွာ ဧည္​သည္​ျဖစ္​သည္​ကတ​ေၾကာင္​း လွပ၍ခ်စ္​စဖြယ္​​ေကာင္​း​ေသာ သူမႏွင္​့ အတူရိွ​ေနရသည္​့အတြက္​ ရင္​ခုန္​​ေနမိသည္​မို့ အရာရာ​ေခတၱခဏ ​ေမ့သြားသည္​။
"""ဒါနဲ႔...ထား က​ေတာ့ မိတ္​ဆက္​ၿပီးၿပီ​ေနာ္​....."""
"""​ေအာ္​....ဟုတ္​ကဲ့ပါ ....ထား...."""
"""ကို​ေ၀မင္​းက ကြၽန္​မနဲ႔ ရြယ္​တူတန္​းတူ ​ေလာက္​ပဲရိွမွာပါ​ေနာ္​..."""
"""ဟုတ္​ကဲ့...ရပါတယ္​ လြတ္​လြတ္​လပ္​လပ္​ စကား​ေျပာလို႔ရပါတယ္​..."""
"""႐ွင္​တို႔ရန္​ကုန္​မွာ​ေတာ့...ၿမိဳ႕သူ​ေတြ သိပ္​့​ေခ်ာမွာပဲ​ေနာ္​ ...ၿမိဳ႕သားႀကီး...ခ္​ခ္​..."""
"""ဟားဟား...အမွန္​တိုင္​း ၀န္​ခံ ရရင္​​ေတာ့ မထားထားႏြယ္​​ေလာက္​ ကြၽန္​​ေတာ္​့ မ်က္​စိထဲ မ​ေခ်ာလွပါဖူးဗ်ာ..."""
ကြၽန္​​ေတာ္​လည္​း စိတ္​ထဲရိွတဲ့အတိုင္​း​ေျပာလိုက္​သည္​။
"""အို...တကၠသိုလ္​ ​ေက်ာင္​းသားမ်ားတယ္​လည္​း စကားတတ္​သကို..."""
သူမစကား​ေျပာဟန္​ႏွင္​့ အမူအရာမွာ ကြၽန္​​ေတာ့ အတြက္​အနည္​းငယ္​ထူးဆန္​းသလိုျဖစ္​မိသည္​။ ဘာပဲျဖစ္​ျဖစ္​ ဒီမိန္​းခ​ေလး စိတ္​မႏွံ ့သူတ​ေယာက္​​ေတာ့ မျဖစ္​ႏိုင္​ဟု ကြၽန္​​ေတာ္​ထင္​မိသည္​။ ဤအိမ္​ႀကီးႏွင္​့ပတ္​သတ္​​ေသာ စိုးမိုးတို႔ ​ေဆြမ်ိဳး မ်ားထဲကဟု ယူဆမိသည္​။ သူမရဲ႕ အမူအရာ ႏွင္​့ ၀တ္​စားဆင္​ယင္​မႈ့ ဟန္​ပန္​မူယာ က​ေတာ့ အင္​မတန္​​ေ႐ွးဆန္​လွသည္​။
စိုးမိုး ျပန္​လာလွ်င္​ ​ေတာ့ ဒီကိစၥ ႐ွင္​းသြားမွာပါ ။ သူတို႔ရြာ သူတို႔ဓ​ေလ့ႏွင္​့ သူ႔​ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္​းမ်ား က​ေတာ့ သူပဲသိႏိုင္​လိမ္​့မည္​။ ကြၽန္​​ေတာ္​လည္​း စိုးမိုးကို ​ေစာင္​့ရင္​း သူမႏွင့္စကား​ေျပာ​ေနသည္​မွ တပါး တျခားလည္​း လုပ္​စရာမရိွ​ေပ။
"""ဒါနဲ႔...ကို​ေ၀မင္​းရဲ႕ ...စကား​ေကာင္​း​ေနလိုက္​တာ...ဧည္​သည္​ကို ဧည္​့ခံဖို႔​ေတာင္​့​ေမ့​ေနတယ္​..ဟင္​း.ဟင္​း.."""
သူမက အားနာစြာ ​ေျပာရင္​း တခ်က္​ရယ္​လိုက္​သည္​။ ကြၽန္​​ေတာ္​က​ေတာ့ လွပ​ေသာ သူမကိုသာ​ေငးၾကည္​့​ေနမိသည္​။
"""ခဏ​ေလး​ေနာ္​ ထား ​ေရ​ေႏြး​ေလး သြားႀကိဳၿပီး ​ေကာက္​ဖီ ​ေဖ်ာ္​​ေပးမယ္​​ေနာ္​...."""
သူမက အိမ္​​ေနာက္​ဘက္​သို႔ ခပ္​သြက္​သြက္​​ေလး၀င္​းသြားသည္​။ခဏ အၾကာျပန္​ထြက္​လာၿပီး...
"""ခက္​ပါတယ္​႐ွင္​..မီးျခစ္​က​ေလးမ်ား တဆိတ္​​ေလာက္​ ရိွသလား ကို​ေ၀မင္​းရယ္​...ဒီက မီးျခစ္​ကဘာျဖစ္​လည္​း မသိပါဖူး..."""
ကြၽန္​​ေတာ္​လည္​း ​ေဘာင္​ဘီအိတ္​ကပ္​ထဲတြင္​ အျမဲ​ေဆာင္​ထား​ေနၾက ဇစ္​ပို မီးျခစ္​က​ေလးကို ထုတ္​၍သူမအား​ေပးလိုက္​သည္​။
"""​ေက်းဇူးပါပဲ ႐ွင္​့ ...ခဏ​ေတာ့ ​ေစာင့္​ေနာ္​..​ေကာ္​ဖီ​ေဖ်ာ္​တာ ျမန္​ပါတယ္​႐ွင္​..."""
သူမက ႐ွက္​ကို႐ွက္​ကန္​း ျဖင္​့ ကြၽန္​ေ​တာ္​့ အား​ေျပာရင္​း တဖန္​ အိမ္​​ေနာက္​ဘက္​သို႔ ၀င္​သြား​ေလသည္​။
ကြၽန္​​ေတာ္​လည္​း ​ေဘးမွာခ်ထား​ေသာ ဖတ္​​ေနလက္​စ စာအုပ္​ကို ​ေကာက္​ယူ၍ ဖတ္​​ရင္​း သူမ ျပန္​အလာကို ​ေစာင္​​့ေနလိုက္​သည္​။
သိပ္​့မၾကာလိုက္​​ေပ ​အိမ္​အ​ေ႐ွ႕ဘက္​မွ ​ေျခသံအတူ စိုးမိုးတ​ေယာက္​ ၀င္​လာသည္​။
"""​ေဟ့​ေကာင္​ ....​ေ၀မင္​း ...႐ွာလိုက္​ရတာကြာ မင္​းက ဘယ္​​ေတြသြားၿပီးမွ ဒီမွာ ျပန္​လာႏွပ္​​ေနတာလည္​း...."""
​ေရာက္​​ေရာက္​ခ်င္​း စိုးမိုးက ​ေအာ္​ႀကီးဟစ္​က်ယ္​ ​ေျပာပါ​ေတာ့သည္​။
"""​ဘာကြ....မင္​းဘာသာ လည္​ယာျပန္​စာ​ေရးလုပ္​ၿပီး ခုမွျပန္​လာၿပီး ငါကဘယ္​ကဘယ္​ကို သြားလို႔တုန္​း ​ေဟာ့ဒီ ခုံက ထ​ေတာင္​ မထရ​ေသးဖူး...."""
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

"""​ေဟ့​​ေကာင္​...ငါပထမတ​ေခါက္​ျပန္​လာ​ေတာ့ အိမ္​ထဲမွာ ဘယ္​သူမွ မရိွလို႔ မင္​း အဖြား​ေလးတို႔ အိမ္​​ေရာက္​​ေနၿပီလားဆိုၿပီး​ေတာင္​သြား႐ွာၿပီးၿပီ..."""
စိုးမိုး စကား​ေၾကာင္​့ ကြၽန္​ေတာ္​ ​ေၾကာင္​သြားသည္​။
"""စိုးမိုး ငါကမင္​းကို ညာမလားကြ ငါဘယ္​မွ မသြားဖူး...မင္​းလည္​း ဘယ္​တုန္​းကမွ ျပန္​မလာဖူး အခုမွ မင္​းျပန္​လာတာ..."""
ထိုအခါ စိုးမိုးကလည္​း အနာ​ေပၚတုတ္​က်သကဲ့သို႔ ဆတ္​ဆတ္​ခါ ျပန္​​ေျပာသည္​။
"""​ေ၀မင္​း ငါကလည္​း မင္​းကို ​ေနာက္​စရာလား...ငါျပန္​လာ​ေတာ့ မင္​းမရ္ိွဖူးကြ ဒါ​ေၾကာင္​့ ငါရြာထဲတ​ေခါက္​ ျပန္​႐ွာၿပီးမွ အိမ္​ကို ျပန္​လာၾကည္​့တာ..."""
ကြၽန္​​ေတာ္​လည္​းစိတ္​ထဲ ​ေတာ္​​ေတာ္​ ​ေဒါပြမိတယ္​ ဒီ​ေလာက္​ ငုတ္​တုတ္​ႀကီးရိွ​ေနတာ မျမင္​ရ​ေကာင္​းလား...အဲ့...တ​ေယာက္​ထဲ​ေတာင္​မဟုတ္​ ႏွစ္​​ေယာက္​ ထားထားႏြယ္​ဆို​ေသာ မိန္​းမလွ​ေလးႏွင္​့ အတူထိုင္​​ေနပါရက္​ မျမင္​ရ​ေကာင္​းလားဟု စိတ္​တိုမိသည္​။
"""ဒီမွာ ...စိုးမိုး ငါတ​ေယာက္​ထဲ​ေတာင္​ မဟုတ္​ဖူး ထားထားႏြယ္​ပါ ရိွတယ္​...."""
စိုးမိုးက နားမလည္​တဲ့ ဟန္​နဲ႔ျပန္​​ေမးသည္​။
"""ဘယ္​က ထားထားႏြယ္​လည္​း ကြ..."""
"""ဟ...ငါလည္​းဘယ္​သိမလည္​း...မင္​းတို့္​့အမ်ိဳးထဲကျဖစ္​မွာ​ေပါ့ မင္​းထြက္​သြားၿပီး​ေတာ့ အိမ္​​ေပၚ ကဆင္​းလာတာပဲ....အခု အိမ္​​ေနာက္​မႇာ ​ေကာ္​ဖီ ​ေဖ်ာ္​မလို႔ ​ေရ​ေႏြႀကိဳ​ေနတယ္​...မယုံသြားၾကည္​့..."""
ကြၽန္​​ေတာ္​ လည္​း သက္​​ေသခိုင္​ခိုင္​လုံလုံႏွင္​့မို႔ ခပ္​တည္​တည္​နဲ႔ စိုးမိုးကို ​ေျပာလိုက္​သည္​။
စိုးမိုးခမ်ာ ဇ​ေ၀ဇ၀ါႏွင္​့ အိမ္​​ေနာက္​ဘက္​​ေျပး၀င္​သြားသည္​။
"""​ေ၀မင္​း...​ေဟ့​ေကာင္​....ဘယ္​မွာလည္​း ဘာမွလည္​းမရိွဖူး...မင္​းလာၾကည္႔​အုန္​း....""""
စိုးမိုး အသံ ​ေၾကာင္​့ အူလ်ားဖားလ်ား ​ေျပးသြားမိသည္​။ ဘုရား..ဘုရား...ဘာဆိုဘာမွ မရိွ ဘယ္​သူမွ မရိွ ။ မ​ေက်နပ္​​ေသး၍ ကြၽန္​​ေတာ္​ တ​ေယာက္​ တအိမ္​လုံး အ​ေပၚ​ေအာက္​ ​ေခ်ာင္​က်ိဳ​ေခ်ာင္​ၾကား မက်န္​႐ွာသည္​။ မ​ေတြ႔​ေပ။ ကြၽန္​​ေတာ္​ ​ေနာက္​မွ စိုးမိုးက တ​ေကာက္​​ေကာက္​လိုက္​​ေနသည္​။ သူလည္​း ဘာမွ နားမလည္​​ေပ။
ကြၽန္​​ေတာ္​လည္​း စိုးမိုးကို အျဖစ္​အပ်က္​ အစမွ အဆုံး​ေျပာျပလိုက္​သည္​။ သူလည္​း အံ့ျသ ​ေန႐ုံမွလြဲ၍ မည္​သည္​့အ​ေျဖမွ မ​ေပးတတ္​​ေပ။
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"""ကဲ....စိုးမိုး ငါ​ေတာ့ဘာမွ နားမလည္​​ေတာ့ဖူးကြာ..."""
စ္ိုးမိုးက ​ေခါင္​းကို ကုတ္​ရင္​း....
"""ငါလည္​း မင္​းလိုပဲကြာ....ဘယ္​လိုမွန္​းကို မသ္ိ​ေတာ့ပါဖူး...."""
"""သရဲ​ေျခာက္​ ခံရတာလည္​း မျဖစ္​ႏိုင္​ပါဖူးကြာ..​ေန႔ခင္​း​ေၾကာင္​​ေတာင္​....လူအ႐ွင္​လတ္​လတ္​ၾက္ီး ျမင္​ရတာ...."""
ႏွစ္​​ေယာက္​သား ​ေခါင္​းခ်င္​းဆိုင္​ တာ​ေတာင္​ အ​ေျဖကမထြက္​လာ​ေပ။
"""ကဲ....​ေ၀မင္​း...ဒီတိုင္​း​ေတာ့ ဘာမွ မထူးဖူး ...အဖြား​ေလးတို႔ ​အိမ္​သြားမယ္​...ည​ေနစာ စားရင္​း​ေပါ့ကြာ...."""
"""​ေအး...သြားတာ​ေပါ့ကြာ...."""
အဖြား​ေလးတို႔အိမ္​အ​ေရာက္ သူငယ္​ခ်င္​းႏွစ္​​ေယာက္​လုံး ​ေန႔ခင္​းက အျဖစ္​အပ်က္​က ရင္​ထဲမတင္​မက်မို႔ ထမင္​းစား သိပ္​့မ၀င္​​ေပ။ထို႔​ေနာက္​ ႏွစ္​​ေယာက္​သား အိမ္​​ေ႐ွ႕တြင္​ထိုင္​​ေန​ေသာ အဖြား​ေလးအနားသြား​ေရာက္​ထိုင္​ကာ....
"""စိုးမိုး....ငါ့​ေျမး...႐ြာမွာ​ေပ်ာ္​ရဲ႕လားကြဲ႔...."""
"""ဟုတ္​ကဲ့...အဖြား​ေလး..."""
"""​ေအး​ေအး....ဧည္​့သည္​ခ​ေလးက​ေရာ....​ေပ်ာ္​ရဲ႕လား.....""""
​ေ၀မင္​းကလည္​း အဖြား အ​ေမးကို မဆိုင္​းမတြပင္​ ​ေျဖလိုက္​သည္​။
"""​ေပ်ာ္​ပါတယ္​ ခင္​ဗ်ာ...""""
"""​ေပ်ာ္​သ​ေလာက္​သာ​ေနၾက​ေပါ့ကြယ္​...."""
ထိုအခါ စိုးမိုးမွ....
""""ဒါနဲ႔ အဖြား​ေလး...သားတို႔ အမ်ိဳးထဲမွာ ထားထားႏြယ္​ ဆိုတာရိွသလား....ဟင္​...."""
"""အို....ရိွတ​ာ​ေပါ့ကြယ္​...ထားထားႏြယ္​ ဆိုတာ တျခားဟုတ္​႐ိုးလားကြဲ႔....လူ​ေလးရဲ႕....အဖြား​ေလးတို႔နဲ႔ ဆိုရင္​ ႀကီး​ေမ​ေတာ္​တာ​ေပါ့ကြယ္​...."""
"""ဗ်ာ....ဟုတ္​လား..."""
ကြၽန္​​ေတာ္​ႏွင္​့စိုးမိုး တ​ေယာက္​မ်က္​ႏွာ တ​ေယာက္​္​ၾကည္​့လိုက္​ၾကသည္​။စ္​ိုးမိုးက အဖြားအား.. .
"""အဲ..ထားထားႏြယ္​ အယ္​ ...​ေဒၚထားထားႏြယ္​အ​ေၾကာင္​း ​ေျပျပပါလား...အဖြား​ေလး....""""
"""ဟုတ္​တာ​ေပါ့ ငါ့​ေျမးက ဘယ္​သိမလည္​း အဖြား​ေျပာျပမွာ​ေပါ့...အဖြားတို႔ရဲ႕အ​ေဖမွာ ​ေမာင္​ႏွမ ...နွစ္​ေ​ယာက္​ရိွတယ္​​ေလ မင္း​အဘိုးျဖစ္​တဲ့ အဖြား​ တို့အေဖကအငယ္​ ​ေဒၚထားထားႏြယ္​ဆိုတဲ့ ႀကီးႀကီးထား က အႀကီး​ေလ...."""
"""ဟုတ္​"""
"""ႀကီးႀကီးထား က သိပ္​့​ေခ်ာတာကြဲ..ဒါ​ေပမယ္​့ ႀကီးႀကီးထား က အိမ္​​ေထာင္​မျပဳဖူး ....အပ်ိဳးႀကီးဘ၀နဲ႔ပဲ အ႐ိုးထုတ္​ခဲ့တယ္​....သူအိမ္​​ေထာင္​မျပဳတာကလည္း ခပ္​ဆန္​းဆန္​းရယ္​ပါကြယ္​....သူ႔မွာ ခ်စ္​သူတ​ေယာက္​ရိွခဲ့တယ္​တဲ့...တ​ေန႔....ႀကီႀကီးထားတို႔ အ​ေဖခရီးထြက္​သြားၿပီး...အိမ္​မွာလည္​း သူတ​ေယာက္​ထဲရိွ​ေနခ်ိ္​​န္​မွာ အိမ္​​ေပၚကသူဆင္​းလာ​ေတာ့ ဧည္​့ခန္​းမွာ သူနဲ႔ ရြယ္​တူ ​ေကာင္​း​ေလးတ​ေယာက္​ကို ​ေတြ႔တယ္​တဲ့.....""""
ထို​ေနရာအ​ေရာက္​တြင္​ ကြၽန္​​ေတာ္​့ မ်က္​ခုံးမ်ားျမႇင္​့တတ္​သြားသည္​။ အဖြား​ေလးက ဆက္​၍...
"""သူလည္​း တကယ္​အံျသသြားတယ္​တဲ့....​ေကာင္​း​ေလးက ​ေခတ္​ဆန္​ဆန္​၀တ္​ထားတာ သူတခါမွ မျမင္​ဖူးတဲ့ ပုံစံမ်ိဳးတဲ့...​ေနာက္​​ေတာ့ ...​ေကာင္​း​ေလးနဲ႔ ႀကီးႀကီးထားလည္​း စကား​​ေျပာရင္း​ခင္​မင္​သြားၾကတယ္​တဲ့...အဲ့ဒီ အခ်ိ္န္​က သူသိပ္​့​ေပ်ာ္​​ေနတာတဲ့...​ေကာင္​း​ေလးက ရန္​ကုန္​ ကတကၠသိုလ္​​ေက်ာင္​းသားဆိုပဲ....""""
ကြၽန္​​ေတာ္​​ေရာ စိုးမိုး ပါ တအံတျသ ျဖစ္​​ေနသည္​။
"""​ေနာက္​မွ သူလည္​း ဧည္​့သည္​ကို ​ေကာ္​ဖီ​ေဖ်ာ္​​ေပးဖို႔ သတိရမိတာ အဲ့အခ်ိန္​မီးျခစ္က​လည္​း မီး​ေမႊး ဖိုု႔ျခစ္​မရလို႔ ​ေကာင္​​ေလးဆီက မီးျခစ္​က​ေလးငွါးၿပီး အိမ​္​​ေနာက္​မွာ ​​ေရ​ေႏြးတည္​ၿပီးလို႔ ​ေကာ္​ဖီလညး္​ ရ​ေရာ အိမ္​​ေ႐ွ႕မွာ ဧည္​့သည္​​ေကာင္​​ေလးက မရိွ​ေတာ့ပဲ ​ေပ်ာက္​ခ်င္​းမလွ ​ေပ်ာက္​သြားတယ္​တဲ့...ႀကီႀကီးထားလည္​း စဥ္​းစားမရ​ေအာင္​ျဖစ္​ၿပီး သူ႔အ​ေဖျပန္​လာ​ေတာ့ ​ေမး​ေတာ့တာ​ေပါ.....ဒီအခါမွာ ႀကီးႀကီးထားအ​ေဖက ျပန္​​ေျဖတဲ့ စကားက ပိုၿပီးအံျသဖို႔​ေကာင္​းတယ္​တဲ့...သူခရီးသြားတဲ့ အခ်ိ္​န္​ဘယ္​ဧည္​့သည္​မွ လာစရာမရိွဖူးတဲ့...."""
အဖြားကစကား​ခဏရပ္​ၿပီး ကြၽန္​​ေတာ္​တို႔အားၾကည့္​ရင္​း ဆက္​​ေျပာသည္​။
"""ဒါ​ေပမဲ့ ႀကီးႀကိီးထားက သိပ္​့အစြဲအလမ္​းႀကီးတယ္​...ဒီအျဖစ္​အပ်က္​ကို ဘယ္​သူမွ မယုံ​ေပမယ္​့ သူက​ေတာ့ ယုံတယ္​....​ေနာက္​ၿပီး ​ခဏတာ​ေတြ႔လိုက္​တဲ့​ေကာင္​​ေလးကို သူ႔ဘ၀တသက္​တာလုံးခ်စ္​သြား႐ွာတယ္​...​ေကာင္​း​ေလးက်န္​ခဲ့တဲ့ မီးျခစ္​က​ေလးက သက္​​ေသပဲမဟုတ္​လားကြယ္​....."""
ကြၽန္​​ေတာ္​ ရင္​​ေတြတဒိတ္​ဒိတ္​ခုန္​​ေနသည္​။စိုးမိုးလည္​း ကြၽန္​​ေတာ္​့ မ်က္​ႏွာကို လွမ္​းၾကည္​့ၿပီး အံ့ျသ ​ေနသည္​။
"""အဖြား​ေလး....သားတို႔ိုကို ႀကီးႀကီးထားပုံရိွရင္​ျပပါလား.."""စိုးမိုးက ​ေျပာလိုက္​သည္​။
"""ျပမွာ​ေပါ့ကြယ္​....သီသီ​ေရ...ငါ့အခန္​းထဲက ယြန္​းဘူး​ေလး ယူခဲ့စမ္​းပါ...."""
အဖြားက ​ေဒၚ​ေလးသီအား လွမ္​း​ေျပာလိုက္​သည္​။ခဏၾကာ ​ေဒၚ​ေလးသီ လက္​ထဲတြင္​ယြန္​းဗူး အမည္​း​ေလးပါလာသည္​။
"""ဒီမွာကြဲ႔ ႀကီးႀကီးထား ငယ္​ငယ္​ကပုံ​ေလး....သိပ္​့​ေခ်ာတာကြဲ ့....အဖြား​ေလးကို ႀကီႀကီးထားက သိပ္​့ခ်စ္​တာ ဒါ​ေၾကာင့္​ သူ႔အျဖစ္​အပ်က္​​ေတြကို ခဏခဏ​ေျပာျပလို႔ အလြတ္​​ေတာင္​ရတယ္​ကြဲ႔....."""
အဖြားလက္​ထဲက ​ေဟာင္​းႏြမ္​း​ေန​ေသာ အျဖဴအမဲ ဓာတ္​ပုံက​ေလးကို ကြၽန္​​ေတာ္​ယူၾကည္​့မိသည္​။ သူမမွ သူမ အစစ္​ ကြၽန္​​ေတာ္​​ေန႔ခင္​းကတင္​ စကား​ေျပာခဲ့​ေသာ သူမ က်စ္​ဆံျမီး ​ေလးက်စ္​ၿပီး သြားထပ္​က​ေလး​ေပၚ​ေအာင္​ ျပဳံ​ေနသည္​့ သူမပါပဲ....
"""ဒါ​ေလးက​ေတာ့ႀကီးႀကီးထားသိမ္​းထားတဲ့ ​ေကာင္​း​ေလးရဲ႕ မီးျခစ္​ က​ေလး​ေပါ့....."""
အဖြားလက္​ထဲက အရာ​ေလးကို ျမင္​​ေတာ့ ကြၽန္​​ေတာ္​အသက္​႐ွဴဖို႔ပင္​​ေမ့သြားသည္​။​ေသခ်​ေအာင္​ ယူၾကည့္လိုက္​သည္​။ ထိုအရာကား အ​ေရာင္​လြင္​့ပ်ယ္​​ေန​ေသာ ဇစ္​ပို မီးျခစ္​ က​ေလးပင္​ျဖစ္​သည္​။မီးျခစ္​ က​ေလး၏ ​ေအာက္​​ေျခတြင္​ ​ေ၀မင္​းကို WM ဟုအတို​ေကာက္​​ေရးထိုးထား ​ေသာ စာလုံး​ေလး ႏွစ္​လုံးကို ​ေတြ႔လိုက္​ရသည္​။
ကြၽန္​​ေတာ္​့ မ်က္လုံးမ်ား ျပာ​ေ၀သြားသည္​။ ​ေန႔ခင္​းက ကြၽန္​​ေတာ္​ သူမကို ​ေပးလိုက​္​​ေသာ မီးျခစ္​က​ေလးပင္​ျဖစ္​သည္​။ ကြၽန္​ေတာ္​​ေပးတုန္​းက သစ္​လြင္​​ေတာက္​ပၿပီး အခု ​ေဟာင္​းႏြမ္​း​ေန​သည္​သာကြာျခားသည္​။
ဒါဆို.. ...တကယ္​ပဲ ထားထားႏြယ္​ ႏွင္​့ အတိတ္​ကာလ ဆီသ္​ုိ႔​ေရာက္​ရိွသြားၿပီး ​ေတြ႔ဆုံခဲ့တာလား....ကြၽန္​​ေတာ္​ ဦး​ေႏွာက္​က ဉာဏ္​​မမွီသလို စဥ္​းစား၍လညး္​ မရခဲ့ပါ။
ကြၽန္​​ေတာ္​ လိမ္​ညာ​ေနျခင္​းမဟုတ္​သည္​ကို​ေတာ့ သူငယ္​ခ်င္​း ျဖစ္​သူစိုးမိုးအသိဆုံးျဖစ္​​ေပလိမ့္​မည္​။ ဘာ​ေၾကာင့္လည္​း ဆို​ေတာ့ ထိုမီးျခစ္​က​ေလး သည္​ စိုးမိုး ကိုယ္​တိုင္​ ကြၽန္​​ေတာ္အသက္​ႏွစ္​ဆယ္​ျပည္​့​ေမြး​ေနမွာ လက္​​ေဆာင္​​ေပးခဲ့​ေသာ မီးျခစ္​က​ေလး ျဖစ္​သည္​မဟုတ္​ပါလား။ ။
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Jipsy Lay (www.jipsylay.blogspot.com/)

​ေက်းဇူးတင္​ပါတယ္​
Credit -သွ်ား 😃😃

"""အတိတ္​က ကြၽန္​​ေတာ္​့ခ်စ္​သူ""" အပိုင္​း-၁

"""အတိတ္​က ကြၽန္​​ေတာ္​့ခ်စ္​သူ"""

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
အပိုင္​း-၁❦ ❦ ❦

ခက္​တယ္​ဗ်ာ . ကြၽန္​​ေတာ္​ဆိုတဲ့​ေကာင္​ကလည္​း လက္​​ေတြ႕ သမားမွ လက္​​ေတြ႔သမား......သရဲ​ေျခာက္​တယ္​​လို႔ သူမ​်ား​ေတြ​ေျပာရင္​လည္​းမယုံဖူး ကိုယ္​တိုင္​ သြားတာ တကယ္​ နဖူး​ေတြ႔ ဒူး​ေတြ႔ ၾကဳံရရင္​​လည္​း တကယ္​့လက္​​ေတြ႔သမားပီပီ အခ်ိန္​မဆိုင္​းပဲ ဖ​ေနာင္​့နဲ႔ တင္​ပါး တသားတည္​း က်​ေန​ေအာင္​ကို ​ေျပး​ေတာ့တာ...ကဲထားပါ​ေတာ့ဗ်ာ...တ​ေနရာမွာ မီး​ေလာင္​​ေနတယ္​ဆိုပါစို႔ ...ကြၽန္​​ေတာ္​့လို​ေကာင္​က သူမ်ား​ေျပာတိုင္​း မယုံဖူး...လက္​​ေတြ႔ဗ်...သြားကိုၾကည္​့တာ တကယ္​ျမင္​ရမွ မီးသတ္​ဌာနကို ​ေသ​ေသခ်ာခ်ာကို အ​ေၾကာင္​းၾကား​ေပးတာပါဗ်ာ...အဲ့ဒီလိုလူမ်ိဳး ကြၽန္​​ေတာ္​ ထံသို႔ အ​ေျဖ႐ွာမရတဲ့ အျဖစ္​အပ်က္​တခု​ေရာက္​ရိွလာ​ေသာအခါ....

"""​ေဟ့​ေကာင္​ႀကီး...​ေ၀မင္​း...ဘာလုပ္​​ေနတာလဲ """
"""လန္႔​လိုက္​တာကြာ...မင္​းကလည္​း ငါစာအုပ္​ထဲစ်ာန္​၀င္​​ေနတာ​..."""
သူငယ္​ခ်င္​း စိုးမိုးက ​ေျပာ​ေျပာဆ္​ိုဆို ကြၽန္​​ေတာ့​ေဘး၀င္​ထိုင္​ရင္​း....
"""မင္​းကလည္​း ​ေက်ာင္​းပိတ္​ရက္​​ေလး ဘာ​ေလး အပ်င္​း​ေျပ ဘာလုပ္​ရင္​​ေကာင္​းမလည္​း တိုင္​ပင္​ဖို႔လာတာကြ...."""
"""ဘာလုပ္​မလည္​း ...စာဖတ္​​ေပါ့ကြ...."""
"""ဟ...မင္​း​ေျပာမွလား...ငါလည္​း သိတာ​ေပါ့.. .အခုက ငါတို႔ သူငယ္​ခ်င္​း​ႏွစ္​​ေယာက္​ခရီးထြက္​ရရင္​​ေကာင္​းမလားလို႔..."""
ကြၽန္​​ေတာ္​ဖတ္​လက္​စ စာအုပ္​ကို ခဏခ်ထားလိုက္​ၿပီး စိုးမိုး စကားကို စဥ္​းစားလိုက္​သည္​။ ကြၽန္​​ေတာ္​တို႔ ဒုတိယႏွစ္​စာ​ေမးပြဲၿပီးလို႔ ​ေက်ာင္​းပိတ္​ရက္​ရထားၾကသည္​။ဒီလို အခ်ိန္​တြင္​ အိမ္​ထဲမွာ ​ေအာင္​း​ေနတာထက္​စာရင္​ ျပင္​ပဗဟုသုတလည္​းရ​ေအာင္​ တ​ေနရာကို သြားရရင္​ ​ေကာင္​းမည္ျဖစ္​သည္​။
"""Ok...​ေကာင္​း​ေတာ့ ​ေကာင္​းတယ္​ ဒါ​ေပမယ္​့ ဘယ္​ကိုသြားမလည္​းကြ...ငါတို႔ႏွစ္​​ေယာက္​တည္​း..."""
"""ဟာ...မင္​းကလည္​း...ငါ့အဘိုးဘက္​က အ​ေမြရထားတဲ့ ျခံနဲ႔ အိမ္​ကို သြားမယ္​​ေလ ရြာငယ္​ရြာကို သြားလည္​မယ္​...အဲ့ဒီမွာ ငါတို႔ အမ်ိဳး​ေတြအမ်ားႀကီးရိွတယ္​​ေလ..."""
"""​ေအး...​ေကာင္​းသားပဲကြ...ဒါဆိုလည္​း...ငါ့အ​ေဖနဲ႔အ​ေမကိုခြင္​့​ေတာင္​းၿပီး ခရီးထြက္​ဖို႔ ျပင္​လိုက္​မယ္​​ေလ...."""
"""​ေကာင္​းတယ္​...ငါလည္​းအိမ္​ျပန္​ၿပီး စီစဥ္​စရာရိွတာ စီစဥ္​လိုက္​မယ္​ကြာ..."""
စိုးမိုး ျပန္​သြားၿပီး​ေနာက္​ ကြၽန္​​ေတာ္​လည္​း အ​ေဖနဲ႔ အ​ေမကို ခြင္​့​ေတာင္​းၿပီး ခရီးထြက္​ဖို႔ ျပင္​ဆင္​​ေတာ့သည္​။
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"""​ေဟ့​ေကာင္​...မ​ေရာက္​​ေသးဖူးလားကြ...​ေမာလာၿပီ..."""
​ေက်ာပိုးအိပ္​ထဲက လက္​က်န္​​ေရပုလင္​းကို ​ေမ့​ေသာက္​ၿပီး စိုးမိုးကို​ေမးလိုက္​သည္​။
"""​ေ႐ွ႕မွာ.. ​ေရာက္​ပါၿပီကြာ မင္​းကလည္​း..."""
ရြာထဲ​သို႔ ကြၽန္​​ေတာ္​တို႔ ၀င္​လာ​ေတာ့ ရြာလမ္​းတ​ေလ်ာက္​ အ​ေတာ္​အတန္​​ေကာင္​းမြန္​​ေသာ အိမ္​ႀကီးအိမ္​​ေကာင္​းမ်ား ကို​ေတြ႔ရသည္​။အိမ္​တအိမ္​​ေ႐ွ႕အ​ေရာက္​ စိုးမိုးက အိမ္​ထဲသို႔ လွမ္​း၀င္​သြားသည္​။
"""ဟဲ့...ဒါဘယ္​သူတုန္​း..."""
""" ဟာ...အဖြား​​ေလးကလည္​း ကြၽန္​​ေတာ္​စိုးမိုး​ေလ..."""
အသက္​ ခုႏွစ္​ဆယ္​​ေက်ာ္​ အဘြားအိုက မ်က္​စိမ်ားကို​ေမွးစင္​းရင္​း စိုးမိုးကိုၾကည္​့ကာ...
"""ဟင္​....စိုးမိုး...​ေအာင္​စိုးသားလား....မင္​းက ​ေအာင္​စိုးသားလား.. ."""
"""ဟုတ္​တယ္​​ေလ...အဖြား​ေလးကလည္​း မမွတ္​မိ​ေတာ့ဖူးလား...သား ငယ္​ငယ္​က အဖြား​ေလးတို႔ဆီလာ​ေနတာ​ေလ...."""
ထိုအခါ အဖြားမွ စိုးမိုးအားဖက္​ကာ....
"""အမ​ေလး...လူ​ေလးရယ္​....ငါ့​ေျမးက ဒီအရြယ္​ၾက္ီး​ေရာက္​​ေန​ေတာ့...အဖြား​ေလးက ဘယ္​မွတ္​မိမလည္​း...ၾကည္​့ပါအုန္​း အ​ေကာင္​းႀကီးထြားလာတာ...."""
"""ဟုတ္​တယ္​ အဖြား​ေလးရဲ႕...အခုလည္​း သား​ေက်ာင္​းပိတ္​လို႔ သားသူငယ္​ခ်င္​းနဲ႔ အတူ ရြာကို အလည္​လာတာ..."""
အဖြားက ကြၽန္​​ေတာ္​့အားၾကည္​့ကာ...
"""​ေအာ္​...​ေအး ​ေအး...​ေကာင္​းတာ​ေပါ့ကြယ္​...ရြာကို ​ေရာက္​တုန္​း ​ေပ​်ာ္​သ​ေလာက္​​ေနၾက..."""
"""ဟုတ္​က့ဲ အဖြား​ေလး...ကြၽန္​​ေတာ္​့ကိုလည္​း...စိုးမိုးလိုပဲ သ​ေဘာထားပါ...."""
"""​ေအးပါကြယ္​.. .ဒါနဲ႔ ထမင္​းစားၿပီးၿပီလား.. .အဖြား​ေလး ..စီစဥ္​လိုက္​မယ္​...."""
အသက္​ႀကီ​ေသာ္​လည္​း သြက္​လက္​ဟန္​ရိွ​ေသာ အဖြားအား စိုးမိုးမွ ကပ်ာကယာ လွမ္​းတားလိုက္​သည္​။
"""ဟာ...​ေနပါ​ေစ​ေတာ့...အဖြား​ေလးရဲ႕....သားတို႔ စားလာၿပီးသားပါ....အခုသားတို႔ကို ​အဘိုးရဲ႕ အိမ္​ကို လိုက္​ပို႔​ေပး​ေနာ္​....သားတို႔ အဲ့ဒီ မွာ ပဲ​ေနပါ့မယ္​..."""
"""ဟင္​...ဘာလို႔လည္​း သားရယ္​ ဒီမွာလည္​း အဖြား​ေလးရယ္​ မင္​းအ​ေဒၚရယ္​ပဲရိွတာ...."""
"""​ရပါတယ္​ အဖြား​ေလး ရဲ႕ သားတို႔က လြတ္​လြတ္​လပ္​လပ္​ ​ေနခ်င္​လို႔ပါ...."""
ထို႔အခ်ိန္​တြင္​ အိမ္​ထဲသို႔ အသက္​​ေလးဆယ္​ခန္႔ အမ်ိဳးသမီး တဦး၀င္​လာသည္​။
"""ဟာ...​ေဒၚ​ေလး...."""
"""ဟယ္​....ငါ့တူႀကီး စိုးမိုး မဟုတ္​လား...."""
"""ဟုတ္​...​ေဒၚ​ေလး...သားတို႔ အလည္​လာတာ..."""
"""​ေအးကြယ္​့....မင္​းအ​ေဖ အကိုႀကီး​ေအာင္​စိုးနဲ႔ အမ​ေရာ ​ေန​ေကာင္​းရဲ႕လား...."""
​"""​ေကာင္​းပါတယ္​.. ..​ေဒၚ​ေလး...."""
"""ဟဲ့...သီသီ​ေရ....နင္​့တူ​ေတြက သူ႔အဘိုးအိမ္​ႀကီးမွာ ​ေနမယ္​တဲ့...."""
အဖြား​ေလးက စိုးမိုး၏အ​ေဒၚျဖစ္​သူ ကို ​ေျပာလိုက္​သည္​။
"""ဟုတ္​လား...ဒီမွာ​ေနလည္​းရတာပဲသားရယ္​....ဟိုအိမ္​ႀကီးမွာက မ႐ွင္​းရ​ေသးဖူး...."""
"""ရတယ္​...​ေဒၚ​ေလး...သားတို႔ပဲ႐ွင္​းလိုက္​ပါ့မယ္​...စားခ်ိန္​​ေရာက္​မွ ​ေဒၚ​ေလး လက္​ရာလာစားပါ့မယ္​....""""
"""အမ​ေလး​ေတာ္​....​ေကာင္​းပါ့...ငါ့တူရယ္​....မင္​းသ​ေဘာက် ​ေနပါ..."""
ထို႔​ေနာက္​ ကြၽန္​​ေတာ္​တို႔ႏွစ္​​ေယာက္​အား ရြာလယ္​ရိွ အိမ္​ႀကီးဆီသို႔ ​စိုးမိုး၏အ​ေဒၚက လိုက္​ပို႔​ေပးသည္​။ အိမ္​ႀကီးမွာ ​ေ႐ွးလက္​ရာ ကြၽန္​းအိမ္​မဲမဲႀကီး ျဖစ္​သည္​။ အိမ္​ႀကီးအတြင္​းပိုင္​း၌ အနည္​းငယ္​ ႐ႈပ္​ပြ​ေနသည္​ျဖစ္​ရာ ကြၽန္​​ေတာ္​တို႔ႏွစ္​​ေယာက္​ ႐ွင္​းလင္​းၿပီး....​ေအာက္​ထပ္​အခန္​းႏွစ္​ခန္​းကို တ​ေယာက္​တခန္​းယူထားလိုက္​သည္​။
"""​ေ၀မင္​း....သားႀကီး အိမ္​​ေနာက္မွာ ​ေရတြင္​းရိွတယ္​...​ေရသြားခ်ိဳးမယ္​....ၿပီးရင္​ ခဏ အနားယူၿပီး မွ ညစာသြားစားမယ္​ အဖြား​ေလးအိမ္​မွာ....."""
"""​ေအး....​ေကာင္​းတယ္​..စိုးမိုး...ငါလည္​း အနားယူခ်င္​​ေနၿပီ""""
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ကြၽန္​​ေတာ္​တို႔ ႏွစ္​​ေယာက္​ အိပ္​လိုက္​စားလိုက္​ ရြာ႐ိုးကိုး​ေပါက္​​ေလွ်ာက္​လိုက္​ႏွင္​့ အ​ေပ်ာ္​ႀကီး​ေပ်ာ​္​​ေနၾကသည္​။
တ​ေန႔ တ​ေန႔ စိုးမိုးမွာ ရြာထဲက အပ်ိဳအိမ္​မွန္​သမွ် မလြတ္​တမ္​းလည္​ပတ္​​ေနသည္​ ။
"""​ေဟ့​ေကာင္​...ဒီ​ေန႔​ေတာ့ ငါမလိုက္​​ေတာ့ဖူး မင္​းဟာမင္​း သြား​ေတာ့.....ငါ အိမ္​ကယူလာတဲ့ စာအုပ္​က​ေလး ဖတ္​ၿပီး ​ေနခဲ့​ေတာ့မယ္​....."""
"""​ေ၀မင္​း....မင္​းတကယ္​မလိုက္​ဖူးလားကြာ..."""
"""NO ပါ...ငါဟာငါ ဒီ​ေန႔ အိမ္​မွာ​ေနခဲ့မယ္​...."""
"""ၿပီး​ေရာ....ငါ​ေစာ​ေစာ ျပန္​လာပါ့မယ္​ကြ.....ငါလာမွ အဖြားတို႔အိမ္​ ၀ါးတီးသြားမယ္​....""
စိုးမိုးတ​ေယာက္​ ​ေျပာ​ေျပာဆိုဆို အျပင္​ထြက္​သြ​ားသည္​။
ကြၽန္​​ေတာ္​လည္​း အိမ္​​ေ႐ွ႕ဧည္​ခန္​းထဲတြင္​ ထိုင္​ရင္​း စာအုပ္​ဖတ္​​ေနလိုက္​သည္​။ ထိုစဥ္​ အိမ္​​ေပၚထပ္​မွ ဆင္​းလာ​ေသာ ​ေျခသံကိုၾကားလိုက္​ရ၍ ကြၽန္​​ေတာ့္​့ မ်က္​လုံးမ်ား က​ေလွကားစီသို႔ ​ေရာက္​ရိွသြားသည္​။
ကြၽန္​​ေတာ္​့ မ်က္​လုံးမ်ား အဆမတန္​ျပဴးက်ယ္​သြားရသည္​။ မျပဴး၍လည္​းမရ ႐ုပ္​႐ွင္​ထဲမွာ အဂၤလိပ္​​ေခတ္​က အမ်ိဳးသမီး မ်ား၀တ္​စား ဆင္​ယင္​မႈ့ အတိုင္​း ၀တ္​ထား​ေသာ မိန္​းခ​ေလးတ​ေယာက္​ ဆင္​းလာသည္​။ သူမကလည္​း ကြၽန္​​ေတာ့ကို ျမင္​​ေတာ့ အံ့ျသ ​ေသာ မ်က္​လုံးမ်ားျဖင္​့ စိုက္​ၾကည္​့​ေနသည္​။
"""မင္​း...ဘယ္​သူလည္​း....မင္​း...လူလား..."""
သူမက ပါးလ်​ေသာ ပိတ္​စကို ခ်ဳပ္​ထာတဲ့ ရင္​ဖုံးအက်ႌ လက္​အက်က​ေလးကို ခ်ိတ္​ထမီနဲ႔ တြဲ၍၀တ္​ဆင္​းထားသည္​။ အ၀ါ​ေရာင္​ထက္​​ေအာက္​ ဆင္​တူႏွင္​့ ဆံပင္​ကို က်စ္​ဆံျမီး ႏွစ္​ဖက္​ ခ်ထားသည္​မွာ ႐ွည္​လ်ားစြာ က်​ေနၿပီး ၀ါ၀င္​း​ေသာ အသားက​ေလးႏွင္​့ အ​ေတာ္​ပင္​ ခ်စ္​ဖို႔​ေကာင္​းသည္​။
"""အို...လူ​ေပါ့....႐ွင္​က​ေရာဘယ္​သူလည္​း...ဘယ္​လိုလုပ္​ အိမ္​ကို​ေရာက္​​ေနတာလည္​း...""""
မိန္​းခ​ေလး ကြၽန္​​ေတာ္​ဆီ လွမ္​း​ေလ်ွာက္​လာရင္​း ​ေမးလာသည္​။ လူ​ေတာ့ လူပဲ ​ေန႔ခင္​း​ေၾကာင္​​ေတာင္​ သရဲ​ေတာ့ မျဖစ္​ႏိုင္​ပါဖူး....ဘယ္​လိုလုပ္​ၿပီး အိမ္​​ေပၚ​ေရာက္​​ေနတာလည္​း.....
"""႐ွင္​့ကို ​ေမး​ေနတယ္​​ေလ..."""
သူမက ကြၽန္​႔​ေတာ္​့ အ​ေ႐ွ႕တြင္​ရပ္​ရင္​း ​ေမး​ေလသည္။
""""ကြၽန္​​ေတာ္​ ကဧည္​့သည္​ပါ....ဒီကို အလည္​လာတာပါ.....""""
"""​ေအာ္​...​ေဖ​ေဖ ကလည္​း ထားကို ႀကိဳမ​ေျပာဖူး ဧည္​့သည္​​ေရာက္​တယ္​လို႔....မသိလို႔ပါ႐ွင္​..."""
သူမက ညည္​းတြား သံက​ေလးႏွင္​့ ​ေျပာရင္​း ကြၽန္​​ေတာ္​ အ​ေ႐ွ႕ခုံတြင္​၀င္​ထိုင္​လိုက္​သည္​။ကြၽန္​​ေတာ္​လည္​း ​ေယာင္​နနျဖင္​့ ​ေခါင္​းကိုညိတ္​ျပလိုက္​သည္​။ ​ေကာင္​းမ​ေလးက ​ေတာ္​​ေတာ္​လွသည္​ ။ ခု​လို ​ေခတ္​ထဲမွာ​ေတြ႔ရခဲတဲ့ အလွမ်ိဳးပါ။
"""ဒါနဲ႔...႐ွင္​က ဘယ္​ကလာတာလည္​း..."""
"""ရန္​ကုန္​ ကပါ ​ေက်ာင္​းပိတ္​ရက္​ အလည္​လာတာပါ...."""
"""​ေအာ္​...ရန္​ကုန္​က တကၠသိုလ္​ ​ေက်ာင္​းသားကို...."""
သူမက တအံတျသ ​ေရရြတ္​ရင္​း​ေျပာ​ေနသည္​။
ကြၽန္​​ေတာ္​က​ေတာ့ သူမအ​ေ႐ွ႕မွာ ထိုင္​​ေနသည္​ကို တစိမ္​့စိမ္​့ၾကည္​့ ရင္​း ရင္​ထဲမွာ​ေတာ့ တဒိန္​းဒိန္​း ခုန္​​ေနသည္​။
"""ဒါနဲ႔....႐ွင္​့နာမည္​က....""""
"""ကြၽန္​​ေတာ္​ နာမည္​က ​ေ၀မင္​း ပါ...."""
"""ကြၽန္​မနာမည္​က ထားထားႏြယ္​ပါ...ထားလို႔ပဲ​ေခၚ​ေပါ့...."""
ထားတဲ့ နာမည္​​ေလးက ခ်စ္​စရာ​ေလးပဲ....အသက္​ကလည္​းရိွလွမွ ႏွစ္​ဆယ္​စြန္​စြန္​း​ေပါ့...မိန္​းခ​ေလးျမင္​တိုင္​း ရင္​မခုန္​တတ္​တဲ့ကြၽန္​​ေတာ္​ အခုရင္​ခုန္​​ေနမိတာ အမွန္​ပါပဲ.. ..။
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Jipsy Lay (www.jipsylay.blogspot.com/)
အပိုင္​း-၂ ဆက္​လက္​အား​ေပးပါ
Credit -သွ်ား 😃😃

အေပ်ာ္ရႊင္ဆုံးလူသား

အေပ်ာ္ရႊင္ဆုံးလူသား 

 

တစ္ခါတုန္းက ေတာက်ီးကန္းေလးဟာ သူ႔ဘဝသူေတြးၿပီး ေက်နပ္ေနပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာေတာ့ ေတာက်ီးကန္းေလးဟာ ငန္းတစ္ေကာင္ကိုျမင္ၿပီး အခုလို ေတြးထင္မိလိုက္တယ္။
“ဒီငန္းေလးရဲ႕ အေရာင္အဆင္းက အရမ္းျဖဴတာပဲ၊ ငါ့မွာေတာ့ မဲလိုက္တာ ၊ ဒီငန္းေလးက ေလာကမွာ အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုးငွက္ ျဖစ္ရမယ္။”
ေတာက်ီးကန္းဟာ အဲ့ဒီအေၾကာင္းကို ငန္းေလးကို ေျပာျပေတာ့ ငန္းေလးက အခုလိုျပန္ေျပာလိုက္တယ္။
“အရမ္းလွတဲ႔ ၾကက္တူေရြးေလးကုိ မျမင္ဖူးခင္တုန္းက ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုးသူအျဖစ္ ထင္ခဲ့ဖူူးတယ္၊ ၾကက္တူေရြးက ငါ့ထက္ ပိုလွတယ္ေလ၊ အခုေတာ႔ ဒီေလာကမွာ ၾကက္တူေရြးေလးသာ အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုးငွက္လို႕ ငါထင္တယ္”
ေတာက်ီးကန္းဟာ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ ၾကက္တူေရြးဆီသြားၿပီး အဲ့ဒီအေၾကာင္းကို ေျပာျပေတာ့ ၾကက္တူေရြးက အခုလိုျပန္ေျပာလိုက္တယ္။
“ငါလည္း ေဒါင္းတစ္ေကာင္ကို မျမင္ဖူးခင္တုန္းကေတာ႔ ေပ်ာ္ရြင္ဖူးတယ္ေလ၊ ငါ့မွာက အေရာင္နည္းနည္းပဲရွိတာေလ၊ ဒါေပမယ့္ ေဒါင္းကေတာ့ အေရာင္စံု ရွိတယ္ေလ။”
အဲဒီေနာက္မွာေတာ႔ ေတာက်ီးကန္းေလးဟာ တိရိစာၦန္႐ုံထဲမွ ေဒါင္းေလးဆီ သြားခဲ့ပါတယ္။ လူေတြအမ်ားႀကီး ေဒါင္းေလးကို ဝိုင္းအုံၾကည္႔ေနတာကို ေတာက်ီးကန္းေလး ေတြ႕လိုက္ၿပီး ကုိယ့္ကုိကုိယ္ သိမ္ငယ္စိတ္ဝင္လာပါတယ္။
“အို . . . . ေဒါင္းေလးရယ္ ၊ အရမ္းလွတာပဲ ၊ ေန႔တိုင္း မင္းကို ၾကည္႔ဖို႔ လူေတြအမ်ားႀကီး လာၾကတယ္ေနာ္၊ ဒါေပမယ့္ လူေတြက ငါ့လို ေတာက်ီးကန္းက်ေတာ့ အေဝးကိုပဲ ေမာင္းထုတ္ၾကတယ္။ ေဒါင္းေလးရယ္ ၊ မင္းကေတာ့ ဒီကမ႓ာမွာ အေပ်ာ္ဆံုးသူလို႕ ငါထင္တယ္ကြာ။”
ေတာက်ီးကန္းရဲ႕ စကားသံကို ၾကားေတာ့ ေဒါင္းေလးဟာ ဝမ္းနည္းတဲ့ အမူအရာနဲ႔ ျပန္ေျပာလိုက္တယ္။
“ငါလည္း ဒီကမ႓ာမွာ ငါ့ကိုယ္ငါ အလွဆံုးနဲ႔ အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုးလို႔ ထင္ခဲ့ဖူူးတယ္။ ဒါေပမယ့္ ငါ့အလွေၾကာင္႔ပဲ ဒီတိရိစာၦန္ရုံထဲမွာ ပိတ္ေလွာင္ခံထားရတယ္ေလ၊ စဥ္းစားလိုက္တဲ႔အခါမွာေတာ႔ က်ီးကန္းေတြပဲ ေလွာင္အိမ္ထဲ အထည္႔မခံရဘူးဆိုတာ ငါ သေဘာေပါက္လာတယ္၊ ငါ အျမဲေတြးမိတယ္၊ ငါသာ က်ီးကန္းျဖစ္ရင္ ေလာကမွာ အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုးျဖစ္မယ္လို႔ေလ”
ပုံျပင္ေလးကေတာ့ ဒီေလာက္ပါပဲ ။ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ေတြလည္း တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ၾကားမလိုအပ္ဘဲ ႏႈိင္းယွဥ္မႈေတြျပဳလုပ္ျပီး ဝမ္းနည္းေနၾကတယ္။ ပုိင္ဆုိင္ထားတဲ့ ဘဝကို တန္ဖိုးထားရေကာင္းမွန္းမသိၾကတဲ့အျပင္ မရေသးတဲ့ဘဝကုိပါ အားက်ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေတြအားလံုးဟာ စိတ္မေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့အျပင္ ပ်က္စီးျခင္းကိုပါ ျဖစ္ေစပါတယ္ ။ မ႐ွိတာကို ေတာင့္တေနမယ့္အစား ရိွတာေလးနဲ႔ ေနတတ္ေအာင္ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ေလ့လာပါ ၊ သင္ယူပါ။ ေလာကမွာ မတူညီမႈေတြက ႐ွိေနမွာပဲေလ။ ကိုယ့္မွာရွိတာနဲ႔ ေက်နပ္ေရာင့္ရဲႏိုင္တဲ့သူကေတာ့ ေလာကမွာ တကယ့္အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုး လူသားပဲျဖစ္ပါတယ္။

Jipsy Lay (www.jipsylay.blogspot.com/)
Credit;
ေက်ာ္စိုးေအာင္ (အခရာ)

 

အက်င့္ ပ်က္မို႔ ေစ်းပိုသည္

ဒီဘက္ေခတ္မွာ သင္တန္းေတြကလည္းမႈိလိုေပါက္လာတာနဲ႔အမွ် ဟိုသင္တန္းဆိုလည္း ေျပးတက္ ဒီသင္တန္းဆိုလည္း ေျပးတက္နဲ႔ ပညာသင္ယူခ်င္သူေတြ အေတာ္မ်ားပါတယ္။ တကယ္တမ္း ပညာရပ္တစ္ခုကို သင္ယူမယ္ဆိုရင္ သင္ေပးမယ္႔ဆရာက ဘယ္သူလဲ ဒီပညာရပ္မွာ တကယ္ကၽြမ္းက်င္သူျဖစ္ရဲ႕လားဆိုတာကလည္း အေရးၾကီးပါေသးတယ္။ ေနာက္ၿပီး ကိုယ္တိုင္လည္း သင္ယူမယ့္ ဘာသာရပ္အေပၚမွာ အာရံုစူးစိုက္မႈ စိတ္ပါဝင္စားမႈအျပည့္ရွိေနဖို႔လိုပါတယ္။
တခ်ိဳ႕မ်ားက်ေတာ့ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ဟိုစပ္စပ္ဒီစပ္စပ္ တက္ထားဖူးၿပီး အစအဆံုး မသင္ၾကားျဖစ္မိတာေၾကာင့္ အစကျပန္သင္ရတာမ်ိဳးလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုၾကံဳလာရင္လည္း ကိုယ္သင္ၾကားဖူးတဲ့ အရာေတြဆိုၿပီး ေပါ့ေလ်ာ့တာ အေလးမမူတတ္တာမ်ိဳး မျပဳမူသင့္ပါဘူး။ အဲလိုမွမဟုတ္ရင္ ကိုယ္သိထားတတ္ထားတာက အရႈံးျဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာကို ခုေဖာ္ျပမယ့္ ပံုျပင္ေလးက သတိေပးေနပါတယ္။
တစ္ခါက ေစာင္းဆရာၾကီးတစ္ဦးဆီကို ေစာင္းအတီးသင္လိုတဲ႔ တပည္႔ႏွစ္ေယာက္ေရာက္လာပါသတဲ႔။
ပထမတပည္႔ကို စူးစမ္းေမးျမန္းၾကည္႔ေတာ႔ အရင္ကေစာင္းပညာနဲ႔ နီးစပ္မႈမရွိဘူးဆိုတာကို သိရပါတယ္။
ေနာက္တစ္ေယာက္ကို ေမးျပန္ေတာ႔ ေစာင္းပညာကို အတန္အသင္႔သင္ဖူးတယ္လို႔ ေျဖပါတယ္။
ေစာင္းဆရာၾကီးက ပထမတပည္႔ကို ေငြ တစ္ပိႆာေတာင္းျပီး ေစာင္းသင္ဖူးတဲ႔ တပည္႔ကို ေငြႏွစ္ပိႆာ ေတာင္းလိုက္ပါတယ္။ ဒီေတာ႔ ေစာင္း
သင္ဖူးသူက စိတ္ဆိုးမာန္ဆိုးနဲ႔ မသင္ဖူးသူကိုပိုေတာင္းသင္႔တယ္ မဟုတ္လားလို႔ ေမးတဲ႔အခါ ေစာင္းဆရာၾကီးကျပန္ေျဖပါတယ္။
“မင္းစကားက ဟုတ္သလိုလိုပါပဲကြာ။ ဒါေပမဲ႔ တတ္ျပီးသားဆုိတဲ႔သူက နည္းလမ္းမွန္မွန္တတ္ေျမာက္ခဲ႔ရင္ေတာ္ေသးတယ္။ ခၽြတ္ေခ်ာ္မွားယြင္းေနတယ္ဆိုရင္ေတာ႔ ဒါကိုျပဳျပင္ေပးရတာက လံုးဝမတတ္သူကို သင္ရတာထက္ ႏွစ္ဆတိုး ပင္ပန္းလိမ္႔မယ္။ ဒါေၾကာင္႔ႏွစ္ဆေတာင္းတယ္” လို႔ေျဖလိုက္ပါသတဲ႔။
တကယ္ေတာ႔ အတတ္ပညာေကာင္းသင္မယ္ဆိုရင္ တကယ္မွန္ကန္တဲ႔ နည္းမွန္လမ္းမွန္သင္ၾကားႏိုင္တဲ႔ေနရာေတြကို ေရြးတတ္ဖို႔လိုပါတယ္။ အဲလိုမဟုတ္ရင္ေတာ႔ ကိုယ္႔အတြက္ ရႈပ္ေထြးမႈေတြ ေထြျပားစရာေတြသာျဖစ္ေစတဲ႔အတြက္ ဆိုးက်ိဳးသာမ်ားေစပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုရွိတာက ခုမွစသင္တဲ႔သူေတြအေနနဲ႔ကလည္း သူကေတာ႔ ဒီပညာရပ္ကို ဘယ္ေနရာမွာ ဘယ္မွာသင္ဖူးျပီးသားဆိုေတာ႔ ငါယွဥ္လို႔မရေလာက္ပါဘူးလို႔ အားငယ္စရာမရွိပါဘူး။ ကိုယ္သင္ရတဲ႔အရာတစ္ခုကို နက္နက္နဲနဲရွင္းရွင္းလင္းလင္းသိတာက အားသာခ်က္တစ္ခုပါပဲေနာ္။

Jipsy Lay (www.jipsylay.blogspot.com/)
Credit; ;
ကိုးကား-ရိုးရာပံုျပင္စာေပစာတမ္းမ်ား
ဂ်ဴဂ်ဴး(အခရာ)

ေရခဲေသတၱာထဲ မထည့္ထားသင့္ေသာ့ အစားအစာ (၅)မ်ိဳး

ဒီအစားအစာ (၅)မ်ိဳးကို ေရခဲေသတၱာထဲ မထည့္ထားပါနဲ့

(၁) အာလူး

အာလူးေတြက အလင္းသိပ္မၾကိဳက္ၾကပါဘူး။ ေျခာက္ေသြ ့တဲ့ေနရာနဲ့ သဘာ၀အခန္း အပူခ်ိန္ကိုသာ ၾကိဳက္ၾကပါတယ္။ အကယ္ ၍ အာလူးကို
ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္လိုက္တဲ့အခါ၊ သူ ့ရဲ ့မူလအရသာမ်ား ပ်က္စီးသြားပါေတာ့တယ္။
ဒါ့ျပင္ ခ်က္ျပဳတ္တဲ့အခါ ေတာ္ေတာ္နဲ ့မနူးအိလာေတာ့ဘဲ၊ စားတဲ့အခါမွာ
မာဆတ္ဆတ္ျဖစ္သြားပါတယ္။ အာလူးအခြံေပၚမွာ အစိမ္းေရာင္သန္းေနရင္
(လံုး၀)မ၀ယ္ပါနဲ ့။ အဆိပ္ျဖစ္ေစတတ္လို ့ပါ။ (ထို ့နည္းတူစြာပင္ ပိန္းဥ၊
ကန္စြန္းဥေတြကိုလဲ ေရခဲေသတၱာထဲ သိမ္းမထားသင့္ ပါဘူး)

(၂) ၾကက္သြန္နီ

ၾကက္သြန္နီေတြကို ပံုမွန္အခန္းအပူခ်ိန္ထဲမွာသာထားေပးရပါမယ္။
ၾကက္သြန္နီေတြ ၾကာၾကာခံေစဖို ့အတြက္ ဇာကြက္/ပိုက္ကြန္ အိတ္ေတြက
အေကာင္းဆံုးပါဘဲ။ ေနာက္ထပ္အေရးၾကီးဆံုးအခ်က္က ၾကက္သြန္နီေတြ နဲ ့
အာလူးေတြကို တူတူေရာမထားသင့္ ပါဘူး။ ၾကက္သြန္ထဲမွာပါတဲ့
သဘာ၀ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္ရနံ ့ေတြကို အာလူးက စုပ္ယူပစ္လို ့ပါ။ ဒါ့ျပင္
ၾကက္သြန္နဲ ့အာလူး မ်ားအားလံုး တခဏတြင္းမွာပင္ ပုပ္သြားေစပါတယ္။
(ၾကက္သြန္နီေတြကို တေန ့တာခ်က္ျပဳတ္ဖို ့အတြက္ လိုအပ္သေလာက္ သာ
အခြံႏႊာပါ။ အကယ္၍ အခြံႏႊာ ထက္ျခမ္းျခမ္းျပီးေတာ့မွ ပိုလွ်ံ၍ ေနာက္ေန ့မွ
သံုးတဲ့အခါ အစာအိမ္ကို အဆိပ္ျပဳေစျပီး ေအာ့အန္ ေစနိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလို
ျပႆနာမျဖစ္ရေလေအာင္ အခြံႏႊာျပီးသား ပိုလွ်ံေနတဲ့ၾကက္သြန္နီေတြကို
အပူေပးဆီသတ္၍ အေအးခံျပီး ေနာက္ ဗူးထဲမွာေရလံုေအာင္ဖံုးျပီးမွသာ
ေရခဲေသတၱာထဲ ထဲ့သိမ္းေပးပါ။ ဗူးေလလံုဖို ့အေရးၾကီပါတယ္။ ေလမလံုပါက ေရခဲ
ေသတၱာ တခုလံုးအနံ ့ဆိုးထြက္ျပီး၊ အထဲရွိ တျခားပစၥည္းမ်ားအားလံုးကို အနံ
့ကူးကာ လတ္ဆတ္မႈမရွိေစေတာ့ပါဘူး)

(၃) ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္အျဖဴေတြကိုလည္း ၾကက္သြန္နီေတြလိုဘဲ၊ ဇာကြက္/ပိုက္ကြန္
အိတ္ေတြထဲထဲ့ျပီး အခန္းအပူခ်ိန္မွာသာ သိမ္းထား သင့္ပါတယ္။
(၄) ခရမ္းခ်ဥ္သီး
အိမ္ရွင္မတိုင္းလိုိလို က ခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြကို ေရခဲေသတၱာထဲသိမ္းထားမွ
ၾကာၾကာခံတယ္လို ့ထင္မွတ္မွားေနၾကပါတယ္။ အဲဒီလို သိမ္းထားျခင္းက
ခရမ္းခ်ဥ္သီးရဲ ့အနံ ့အရသာေတြ (အားလံုး)ပ်က္ယြင္းသြားေစလို
့အင္မတန္မွားယြင္းတဲ့ အျပဳအမူျဖစ္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့
ခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြကို ပလပ္စတစ္အိတ္ထဲေလလံုေအာင္ထဲ့၍
ပံုမွန္အခန္းအပူခ်ိန္မွာသာ သိမ္းထားရပါ မယ္။ (အကယ္၍ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြကို
ျမန္ျမန္မွည့္ေစခ်င္ရင္၊ စကၠဴအိတ္မွာ သိမ္းေပးပါ)

(၅) ဌက္ေပ်ာသီး

ရခိုင္၊ ဖီၾကမ္း၊ သီးေမႊး၊ ေရႊဌက္ေပ်ာ စတဲ့ ဌက္ေပ်ာသီး
ဘယ္အမ်ိဳးအစားေတြကိုမဆို ေရခဲေသတၱာထဲ (လံုး၀)သိမ္းမထားသင့္ပါ ဘူး။
အဲဒီလို သိမ္းထားလိုက္တဲ့အခါ၊ မၾကာမီအတြင္းမွာပင္
ဌက္ေပ်ာသီးကိုအေအးရိုက္္၍ ဌက္ေပ်ာခြံေတြမည္းတက္လာျပီး၊ အနံ ့အရသာ၊
က်မၼာေရးဂုဏ္သတၱိေတြ အားလံုးဓာတ္ျပယ္သြားေစပါတယ္။ ဌက္ေပ်ာသီးရဲ
့သေဘာတရားက မၾကာခဏထိကိုင္ မိတဲ့အခါ အပူေလာင္ျပီး ေပ်ာ့လာတတ္တာမို ့၊
ဌက္ေပ်ာ္သီးအခိုင္တြဲကို အလယ္ကေန ၾကိဳးခြခ်ည္ျပီး တိုင္မွာခ်ိတ္ထားေပးပါ။
ဌက္ေပ်ာသီးရဲ ့အညွာကို ပလပ္စတစ္အစနဲ ့ တုပ္ခ်ည္ေပးျခင္းက ေနာက္ထပ္
၄-ရက္(သို ့မဟုတ္)၅-ရက္ေလာက္ အထားခံပါ တယ္။ (ဌက္ေပ်ာခြံေပၚမွာ
အမည္းအစက္အေျပာက္ပါတဲ့ အသီးေတြက အပင္ေပၚမွာ ၾကာၾကာရင့္မွည့္လာတာမို ့
အရသာပို ေကာင္းျပီး ေဆးစြမ္းပိုထက္ပါတယ္)

Jipsy Lay
Credit:

(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္...ေရးသားမွ်ေ၀သည္)
(ကိုးကား….Daily Health Tips)

လူတိုင္း ေရာဂါမဆိုးခင္အျမန္ကုသင့္တဲ့ ေရာဂါ (၅) ခု

လူတိုင္း ေရာဂါမဆိုးခင္အျမန္ကုသင့္တဲ့ ေရာဂါ (၅) ခု
.
.
ေရာဂါနာမည္ (၁) ---- “ခဏ”
.
ခဏ မနက္ျဖန္မွလုပ္မယ္
ခဏ မနက္ျဖန္မွစၾကိဳးစားမယ္
ခဏ ေလးထားလိုက္အုံးေနာက္မွလုပ္မယ္
ေနာက္ဆံုးက်ေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ ေျပာသလိုမ်ိဳးမလုပ္တဲ့ေရာဂါ
ကုနည္း ---- ခဏ ဆိုတဲ့ စကားကို အခု ဆိုျပီးေျပာင္းလိုက္ပါ
ဘဝေကာင္းခ်င္တယ္ဟုတ္ ၊ ရတယ္ ခုခ်က္ခ်င္းေျပာင္းပါ
.
ေရာဂါနာမည္(၂) ---- “အေၾကာင္းျပခ်က္”
.
ငါအဆက္အသြယ္မေကာင္းလို႔
ငါဒီလိုပဲေမြးလာတာပဲ၊ ငါ့ရဲ႕ကံပဲေပါ့
သူပိုေတာ္လို႔ပုိခ်မ္းသာတာေပ့ါ
ဒီေန႔ေဈးေရာင္းမေကာင္းတာ မုိးရြာလို႔
စသျဖင့္
ကုနည္း ---- Bill Gates ေျပာခဲ့တဲ့စကားကိုမွတ္ထားပါ
ခင္ဗ်ားေမြးလာကတည္းက ဆင္းရဲရင္ အဲ့ဒါခင္ဗ်ားအျပစ္မဟုတ္ဘူး
ဒါေပမဲ့ ခင္ဗ်ား ဆင္းဆင္းရဲရဲ နဲ႔ေသရရင္ေတာ့ အဲ့ဒါခင္ဗ်ာအျပစ္ပဲေျပာရလိမ့္မယ္တဲ့
ကိုယ့္ရဲ႕ဘဝကို ကိုယ္တိုင္တာဝန္ယူပါ
ကိုယ္မေအာင္ျမင္ေအာင္ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြပဲ လိုက္ရွာမေနနဲ႔ဗ်
ကိုယ္အတတ္ႏုိင္ဆံုး ၾကိဳးစားပါ
.
.
ေရာဂါနာမည္ (၃) ---- “ေစာင့္မယ္”
.
အဆင္သင့္ျဖစ္တဲ့ထိေစာင့္ျပီးမွ
ပိုက္ဆံရိွတဲ့အထိ ေစာင့္ျပီးမွ
ဟုိအရာရိွမွ ဒီဟာရိွတဲ့အထိေစာင့္ျပီးမွ
ေသခ်ာၾကိဳးစားမယ္ဗ်တဲ့
ေနာက္ဆံုးက်ေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွအဆင္သင့္မျဖစ္ခဲ့ဘူး
အဲ့ေတာ့ ေစာင့္္ရင္းေစာင့္ရင္းနဲ႔ ဘဝကအရင္ေနရာပဲ ကြက္ကြက္ေတာင္မေရြ႕ဘူး
ကုနည္း ---- လြယ္လြယ္ေလး ခုထလုပ္ေတာ့
.
.
ေရာဂါနာမည္ (၄) ---- တြန္႕ဆုတ္ တြန္႕ဆုတ္
.
လူအမ်ားကေျပာတယ္
ေအာင္ျမင္တဲ့လူအမ်ားစုက ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်တာျမန္တယ္ ၊ စိတ္ေျပာင္းလဲဖို႔ခက္တယ္
( သူတို႔ေသခ်ာတဲ့ Information မရမခ်င္းေပ့ါ )
ေအာင္ျမင္တဲ့လူအနဲစုက ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ဖို႔ ေႏွးတယ္ ၊ စိတ္ေျပာင္းလဲလြယ္တယ္
ကၽြန္ေတာ္လဲ ဟုတ္တယ္လုိ႔ ထင္တယ္
.
ဒီေန႔ဒီအရာကိုေရြးလုိက္တယ္ ၊ မနက္ျဖန္ ေနာက္အရာတစ္ခုကိုေျပာင္းတယ္
ဒီေန႔ဒီအရာလုပ္ဖို႔ဆံုးျဖတ္လိုက္တယ္ ၊ မနက္ျဖန္က်ေတာ့ ေနာက္တစ္ခုလုပ္ဖို႔ စိတ္ေျပာင္းတယ္
ဒီေန႔အားကစားသမားျဖစ္ခ်င္တယ္ မနက္ျဖန္က်ေတာ့ စီးပြားေရးသမားျဖစ္ခ်င္ျပန္ေရာ ၊ေနာက္ရက္က်ေတာ့
ဘာမွမလုပ္ေတာ့ဘူး သာသနာ့ေပါင္ထဲဝင္မယ္ေပါ့
အဲ့လိုမ်ိဳးပဲ ဘာမွမေသေသခ်ာခ်ာမရိွဘူး ဒါေၾကာင့္ ဒီလိုမ်ိဳးသူေတြက ဘယ္အရာအေပၚကိုမွ Focus လုပ္လို႔မရဘူးေပါ့
.
ကၽြန္ေတာ္တို႔ ရည္မွန္းခ်က္ ေျပာင္းလို႔မရဘူးလို႔ိဆိုလိုတာမဟုတ္ဘူးေနာ္
ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ကေျပာင္းလို႔ရပါတယ္ ။
အကယ္လို႔မ်ား ခင္ဗ်ားပန္းတိုင္ကို ၾကိဳးစားရင္းနဲ႔ ခင္ဗ်ားလမ္းတစ္ဝက္မွာ ခင္ဗ်ားပန္းတိုင္ထင္ေကာင္းတဲ့အရာကို ေတြ႕ခဲ့ရင္ေပါ့
ဒီေန႔တစ္မ်ိဳးေနာက္ေန႔တစ္မ်ိဳး တြန္႔ဆုတ္တြန္႔ဆုတ္ ေတာ့မလုပ္နဲ႔ဗ်
ကုနည္း ---- ခင္ဗ်ားဘာလုိခ်င္လဲဆိုတာ ေကာင္းေကာင္းစဥ္းစားပါ ။ျပီးေတာ့ ျပတ္ျပတ္သားသားဆံုးျဖတ္ပါ။
.
.
ေရာဂါနာမည္ (၅) ---- လြယ္လြယ္နဲ႔ အရံႈးေပးတတ္
နဲနဲအခက္အခဲေတြ႕တာနဲ႔ အရံႈးေပးမယ္
နဲနဲျပႆနာေတြ႕တာနဲ႔ ေနာက္ဆုတ္မယ္ဆိုတာပဲ
.
စာေရးသမား ျဖစ္ခ်င္တယ္
တစ္ပတ္ေလာက္ေရးျပီးစာတင္လိုက္တယ္
ဖတ္တဲ့လူမရိွေတာ့ စာမေရးေတာ့ဘူးဆိုျပီး အရံႈးေပးမယ္
.
ရင္းႏွီးစီးပြားေရးလုပ္ငန္းရွင္ျဖစ္ခ်င္တယ္တဲ့
စာအုပ္တစ္အုပ္ဖတ္ျပီး စလုပ္ေတာ့ ျပႆနာနဲနဲေတြ႔ေတာ့ မလုပ္ေတာ့ဘူးတဲ့
.
ခ်မ္းသာခ်င္တယ္တဲ့ ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရးရိွခ်င္တယ္တဲ့
လက္ေတြ႔ခ်လုပ္ ေတာ့ ကိုယ္ထင္သေလာက္မလြက္တဲ့ခ်ိန္က်ေတာ့ အရံႈးေပးခ်င္လာေရာ
.
ပန္းတိုင္ကိုၾကည့္လိုက္အၾကီးၾကီးပဲ ဒါေပမဲ့ သူတို႔ရဲ႕စိတ္ကသူ႔ပန္းတိုင္ေလာက္ မၾကီးႏိုင္ဘူး
ကုနည္း ---- ကိုယ့္ရဲ႕ Persistence (မဆုတ္မနစ္ၾကိဳးစားမႈ) ကိုလက္စဲြထားပါ
အကယ္လို႔ ခင္ဗ်ားဆံုးျဖတ္ထားတဲ့အရာက မွန္တယ္လို႔ ယံုၾကည္တယ္ဆိုရင္
ေနာက္မဆုတ္ပါနဲ႔၊ အကယ္လို႔ အလုပ္မျဖစ္ျပန္ရင္ နည္းလမ္းေျပာင္းပါ
မေအာင္ျမင္မခ်င္းၾကိဳးစားပါ ေနာက္မဆုတ္ပါနဲ႔
.
.
.
.ဒါက လူအမ်ားျဖစ္တတ္တဲ့ေရာဂါ (၅) ခုပါ
ကုနည္းေကာထည့္ေပးထားတယ္
.
ကိုယ္နဲ႔တိုက္ဆိုင္တဲ့အခ်က္ကို ၾကိဳက္သလိုေရြးျပီးေတာ့ သံုးလို႔ရပါတယ္
အက်ိဳးရိွရင္ ေက်းဇူးျပဳျပီး Share ေပးပါဗ်
ဒီေရာဂါျဖစ္ျပီး ကိုယ္တိုင္မသိတဲ့ သူေတြအတြက္ပါ
ေကာင္းေသာေန႔ေလးျဖစ္ပါေစဗ်ာ

ဲJipsy Lay
Credit:

 

ေလာ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခ်င္၊ အစားမေလွ်ာ့ခ်င္ေသာ သူမ်ားအတြက္ အလြယ္ကူဆံုး ဗိုက္ခ်က္အဆီခ်နည္း

ဒီနည္းလမ္းေလးက ယုမြန္ ကိုယ္တိုင္လုပ္ခဲ့တဲ့နည္းလမ္းေလးထဲကတစ္ခုပါ။ဟိုးအရင္က ေပါင္ခ်ိန္ ၁၄၅ေပါင္ရွိခဲ့ဖူး...တယ္ အရပ္က ၅ေပ၇ဆိုေပမဲ့ အဲ့ေပါင္ခ်ိန္နဲ႔က ဝတဲ့ဘက္မွာ ေရာက္ေနတာေပါ့။ပိုဆိုးတာက ဗိုက္ပူတာပါ။ဝိတ္ခ်လိုက္တာ ေပါင္၁၀၀ဘဲရွိေတာ့တဲ့အထိပါ။ခုေတာ့ ၁၂၂ေပါင္ပါ ဒါေပမဲ့ဘယ္ေလာက္ဝလာဝလာ ဗိုက္မပူလာေတာ့ဘူး။တကယ္ထိေရာက္တဲ့နည္းေလးပါ။အစားေရွာင္စရာမလိုပါဘူး။ေသခ်ာပံုမွန္ေလးလုပ္သြားရင္ ဗိုက္ခ်ပ္ၿပီး ခါးေသးေစပါတယ္။Gymေဆာ့ဖို႔လည္း အခ်ိန္မေပးႏိုင္တဲ့သူေတြ အစားလည္းမေရွာင္ႏိုင္တဲ့သူေတြ အဆီက်ေဆးေတြ မေသာက္ခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ လုပ္သင့္တဲ့နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုပါ။က်န္းမာေရးနဲ႔လည္း ညီညြတ္တဲ့နည္းပါ။

*****
မနက္အိပ္ရာထထခ်င္းမွာ ေရတစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ေပးပါေရသန္႔ဗူးႀကီး 1Literရဲ႕တစ္ဝက္-0.5liter)(ဒါမွမဟုတ္)ေသာက္ႏိုင္တဲ့သူက ၂ဖန္ခြက္ေသာက္ေပးပါ ၿပီးမွ မ်က္ႏွာသစ္ အေပါ့ပါးသြားပါ။မနက္စာကို ေရေသာက္ၿပီး ၁နာရီၾကာမွ စားပါ။မနက္စာစားၿပီးၿပီးခ်င္း ေရထပ္မေသာက္ရ။ေနာက္ ၁နာရီၾကာမွ ေရျပန္ေသာက္ရမည္။

****
ေန႔လည္စာ ထမင္းမစားခင္ နာရီဝက္အလို ေရ၁ခြက္ေသာက္ရမယ္။ၿပီးမွ ထမင္းစား ထမင္းစားရင္လည္း ေျဖးေျဖးနဲ႔ေၾကညက္ေအာင္ဝါးစားသင့္ပါတယ္။စားေနစဥ္အတြင္း ေရခဲေရ/ေကာ္ဖီ ေသာက္ျခင္းကိုလည္းေရွာင္ပါ။ပိုၿပီး အဆီေတြစုေစပါတယ္။ထမင္းစားၿပီး ၁နာရီၾကာမွ ေရျပန္ေသာက္ရမည္။

***
ညစာ မစားခင္နာရီဝက္အလို ေရေသာက္ရမယ္။ၿပီးမွ ထမင္းစား။ထမင္စားခ်ိန္နဲ႔ အိပ္ခ်ိန္ကို အနည္းဆံုး၂နာရီခြာရမယ္။အိပ္ရင္လည္း ေရတစ္ခြက္ေသာက္ၿပီးမွ အိပ္ရမယ္....

****
ထိုင္တဲ့အခါမွာ အျမဲခါးကို မတ္မတ္ထိုင္ပါ။ေခြေခါက္ထိုင္ခ်င္းက အဆီပိုေတြစုေစပါတယ္။ခါး မတ္မတ္ထိုင္ပါ။ခါးမတ္ထိုင္ခ်င္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ပံုစံပါ smart က်ေစၿပီး သြားလာေနထိုင္မႈ့ပံုစံမွာ က်န္မာေရးႏွင့္ညီညြတ္ၿပီး ပို၍ၾကည့္ေကာင္းလာေစပါသည္။

(PS....ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္းေရမေသာက္ဖို႔ပါ။ထမင္းစားၿပီးခ်င္း ပိန္ခ်င္ေဇာနဲ႔လမ္းေလၽွာက္တာဟာလည္း သိပ္ကိုမွားယြင္းတဲ့အျပဳမူပါ။အစာေခ်ဖ်က္အားကို ကေမာက္ကမျဖစ္ေစပါတယ္။လဲေလွာင္းခ်င္းလည္း မျပဳရပါ။အနည္းဆံုး ထမင္းစားၿပီး ၂နာရီၾကာမွ အိပ္စက္အနားယူသင့္ပါတယ္)

နည္းလမ္းေလးေတြက သိပ္ကိုရိုးရွင္းပါတယ္။အဓိကက ေရေသာက္နည္းနဲ႔ ဗိုက္ခ်ပ္ေစတာပါ။အစားမစားခင္ နာရီဝက္အလို ေရေသာက္ေပးရင္ အစာေၾကလြယ္ေစပါတယ္။တျခား အခ်ိန္ေတြမွာလည္း ေရကို ပံုမွန္ ေသာက္လို႔ရပါတယ္။အဓိကက မစားခင္နဲ႔ စားၿပီးအခ်ိန္ေလးပါ။ေရကိုလည္း ရိုးရိုးေရဘဲ ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။အစပိုင္းမွာ လုပ္ရတာသတိထားေနရေတာ့ ခက္ခဲတယ္ထင္ရေပမဲ့ ေနာက္ပိုင္းပံုမွန္ေလးလုပ္သြားေပးရင္ အဆင္ေျပမွာပါ။

အေမရိကန္က်န္းမာေရးသုေတသီေတြကအစ ထမင္းစားၿပီး ေရေသာက္တာဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္ေၾကာင္းေျပာထားပါတယ္။ေရကိုလည္း နဲနဲ နဲ႔ခဏခဏ ေသာက္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ေရေသာက္ေပးခ်င္းအားျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ မလိုလားအပ္တဲ့ အရည္ေတြနဲ႔ အဆိပ္ေတာက္ေတြကို ဆီး၊ဝမ္း၊ေခၽြး၊သလိပ္ အျဖစ္စြန္႔ထုတ္ေပးပါတယ္။ အဆီပိုေတြက်ေစပါတယ္။ေရေသာက္ျခင္းအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ အမ်ားႀကီးပါ။အေသးစိတ္ေတာ့ေရးမျပေတာ့ဘူးေနာ္။ဒီနည္းလမ္းေလးက အဓိက ဗိုက္ခ်ပ္ေစတာပါ။လူတစ္ေယာက္က အရမ္းဝေနရင္ေတာင္ ဗိုက္ကေလးခ်ပ္ေနရင္ကိုအဝတ္စားဝတ္ရတာလည္း အဆင္ေျပ ၾကည့္ရတာလည္း အရမ္းsmartျဖစ္ပါတယ္။ အားလံုးကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင္

**ယုမြန္ေရးထားတဲ့ထဲမွာ ေရကိုအျမဲေသာက္ပါလို႔ မေျပာထားပါဘူး၊ေသခ်ာ ေသာက္ရမဲ့အခ်ိန္ေလးမွာ စနစ္တက်ေသာက္ေပးဖို႔ဘဲ ေရးထားတာပါ။ က်န္တဲ့အခ်ိန္ ေတြမွာေရဆာရင္ဆာသလိုေသာက္ေပးလို႔ရပါတယ္ရွင္..

Jipsy Lay
Credit: YUMon